“la meditación honesta chicos +yoga caliente”

Bueno, debemos cambiar eso ahora mismo, porque el karma se neutraliza en cualquier momento. En el instante en que se cambia el motivo ulterior, ya no hay más karma. Está hecho; está hecho. No somos un Dios con un plan de pagos; está hecho. Sólo tenemos que encontrar la semilla justo aquí (en el cerebro).

respiración, Estoy exhalando, Estoy conteniendo la respiración, Estoy inhalando Conforme se da cada aspecto de tu respiración, nótalo . . . preséncialo . . . obsérvalo. Siente la subida, caída, entrada, salida, las pausas entre cada inhalación y exhalación . . . y continúa haciendo esto un par de minutos más. Si diriges tu atención a cualquier otra experiencia – tales como pensamientos, sonidos o sensaciones físicas (y así lo harás) — recuerda retornar tu atención suavemente a la respiración y observar Estoy inhalando, Estoy conteniendo la respiración, Estoy exhalando, Estoy conteniendo la respiración. Si deseas, puedes acortarlo y decir Adentro. Contener. Afuera. Contener. Pero no lo digas mecánicamente; en realidad debes observar cada parte de tu respiración, y narrar la experiencia conforme la vives. Ahora deja tu libro y cierra los ojos. Meditemos juntos usando esta práctica durante tres minutos en total. No te preocupes de tomar el tiempo ni mirar el reloj, pero siéntete libre de colocar un reloj en frente tuyo o mirar tu reloj de muñequera. Y siéntete libre de continuar más tiempo, si así lo prefieres. Bien, adivino que ya estás de regreso. ¿Cómo se sintió eso?, ¿cómo te sentiste ahora?, ¿hubo cambios? Responde cuidadosamente las preguntas a continuación: ¿Te pareció el tiempo más largo o corto de lo que era en realidad?, ¿sentiste como si fueran 20 años? o, ¿20 segundos? ¿Te aburriste?, ¿te sentiste inquieto? ¿Te relajaste en algún momento? ¿Sentiste que entraste en materia? ¿Te quedaste dormido? ¿Tomaste consciencia de tus pensamientos? ¿de tus emociones? ¿de tu cuerpo? ¿Te encontraste a ti mismo juzgando la experiencia? ¿Sentiste que te cubrió una ola de alguna sensación emocional o física en particular? ¿Experimentaste una separación o desconexión entre tu respiración y la repetición de “Adentro. Contener. Afuera. Contener.”? ¿Dejaste de poner atención a tu respiración en algún momento?, ¿recordaste regresar suavemente tu atención a la respiración y seguirla nuevamente? ¿Te sentiste frustrado?, ¿te sentiste perdido?, ¿se hizo algo más claro? ¿Viste algo con el ojo de la mente? ¿Notaste algún pensamiento, sonido o sensación física en particular que se convirtiera en parte de tu consciencia? ¿Abriste los ojos para ver la hora o revisar tu entorno? ¿Viste o sentiste algo que fuera distinto a lo que esperabas?, ¿notaste alguna diferencia en

Ahora, este es un momento doloroso porque los seres humanos son cobardes por naturaleza; son cobardes. ¿Y por qué lo son? Porque temen enfrentarse a sus propias elecciones. De modo que en una situación de temor corremos y empezamos a señalar a otros. Y culpar a otros es nuestra manera cobarde de evadir la situación. Cuando hacemos esto, cuando señalamos con este dedo de poder, lo que sucede es que esta mente de poder se ha enfocado en la energía, la sacó de nosotros, la reflejó en otra persona y de este modo nos destronó. Te aseguro que no es fácil asumir la responsabilidad de nuestra vida. Pero es la parte espiritual más valiente la que lo hace, sin importar cuán doloroso sea. ¿Sabes qué es el dolor? Es el regreso a casa del hijo pródigo de la energía.

¿Cuál es el propósito de la vida? La gente sigue viniendo y si­gue preguntándome esto. No hay propósito alguno. No puede ha­berlo. Carece de finalidad, es alegría. Has de disfrutarla, puedes únicamente disfrutarla, no puedes hacer nada más con ella. No es vendible. Y si te la pierdes por un sólo instante, pasaste de largo, no puedes volver atrás.

Norman Cousins decía frecuentemente a sus alumnos de la Facultad de Medicina: “El centro de control de sus vidas es su actitud”. Las actitudes y afirmaciones negativas conducen a la enfermedad y a los sentimientos derrotistas. Las actitudes positivas conducen a la esperanza, al amor y a la diversión. ¡Ánimo!  Dr. Cesar Lozano

Es posible llevar el bienestar con uno. Aun cuando estés gravemente enfermo, puedes con­servar el bienestar en tu interior. Conoces lo opuesto: aun cuando estés perfectamente salu­dable, conservas tu malestar. Conoces esto; por lo tanto, lo otro es posible: totalmente sano y te sientes desdichado; completamente joven y vi­vo, y te sientes como si estuvieras en tu lecho de muerte, a veces llevando todo el peso de la vida como una carga, un peso muerto sobre el corazón. Es­tás vivo porque no puedes hacer otra cosa. ¿Qué puedes ha­cer? Estás vivo, te has encontrado a ti mismo vivo; así que cargas con esto. Pero la vida no es un fenómeno que te pro­duzca éxtasis: no te brinda placer, no la celebras.

Hemos hecho una comparación de fotografías de Harry cuando era niño, para sorpresa encontramos poquísimas fotos en la edad que hace mención James Francis Alexander, puntos a favor?, no sabríamos decir. Es raro encontrar fotos de William pero no de Harry.

Lord Acton dijo: “El poder corrompe, y el poder absoluto co­rrompe absolutamente”. No, no es cierto. El poder no corrompe, sólo revela la corrupción. ¿Cómo puede corromper el poder? Tú ya eras corrupto, tan sólo no existía una salida para la corrupción. Ya eras horrible, pero permanecías en la oscuridad. Ahora has sa­lido a la luz, ¿cómo puedes decir que la luz te hace horrible? No, la luz sólo revela.

Así que en un sueño nunca te das cuenta de que es un sue­ño, siempre crees que es real. Para que algo continúe, es ne­cesaria tu sensación de que es real. Le confieres realidad me­diante esa sensación. Si ésta desaparece, el sueño también desaparece y sólo queda la realidad.

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Estamos hablando de gente muy muy muy perversa… No os dais cuenta, pero estáis siendo programados. No fué algo intencional, pero ahora tenéis que decidir cuánta independencia intelectual estáis dispuestos a sacrificar. Y no penséis: “¡Oh eso no me va a pasar a mi! Soy un genio. Estoy en Stanford. Probablemente sois los más propensos a caer en la trampa porque ya os pasáis haciendo click toda vuestra vida!.

La mayoría de los que estáis aquí atravesasteis vuestro laberinto y vuestras cargas en el Plano Sublime, pero todos tuvisteis un espacio de amor adentro, un lugar al cual fluctuar. Y todos fuisteis testigos de algo asombroso: me visteis abandonar este plano sin morir. Eso nunca lo olvidasteis. ¿Adonde fui y cómo sorteé la descomposición de la carne y el pudrimiento del cuerpo? ¿Cómo pude hacerlo? Tú lo viste. Por eso la leyenda de Cristo y la resurrección está tan viva en las mentes cristianas hoy en día. Es algo intenso porque es una añoranza.

Los Secretos De La Meditación Cantada “En algunas escenas se hacen malabares con dos esferas, en otras escenas se hacen malabares con tres esferas, en otras escenas se pueden hacer malabares con cinco esferas. La clave es siempre hablar con tu propia voz. Decir la verdad.” — V I N C E N T D ’ O N O F R I O El sol empezaba a asomarse mientras navegábamos aguas abajo del río Mekong en el norte de Camboya. El aire templado y denso era penetrado ocasionalmente por voces de monjes que realizaban sus primeras oraciones del día. Conforme se hacía de día y surcábamos silenciosamente el río, el canto se hacía más frecuente. Mientras nos abríamos paso por el río, una voz a la distancia nos instaba a avanzar, llenando el aire conforme nos aproximábamos, colmando nuestros oídos mientras la pasábamos, y dejándola atrás conforme avanzábamos hacia la siguiente voz que nos señalaba el camino por delante. La nueva voz nos volvía a llamar, llenaba el aire para luego desaparecer a la distancia conforme continuábamos deslizándonos río abajo esa mañana. Este abanico de rezos Theravada budistas creaba un continuo manto vibratorio sobre mis sentidos, mientras la voz de un monje se desvanecía y se acercaba otra. Así, continuaba el canto durante millas y millas, mientras navegábamos silenciosamente corrientes abajo. Me senté en la proa del barco con los ojos cerrados, inmerso en el concierto de rezos hasta que se convirtieron en mí. La repetición de las enseñanzas de Buda en el antiguo idioma pali me rodeaba y se propagó dentro de mí por más de una hora. Al dejar atrás el último templo y desvanecerse los rezos en la bruma, cual suaves vibraciones menguantes de un gong acallándose en la quietud, brotaron lágrimas de mis ojos ante la presencia de la belleza sencilla de la unicidad. Rendido ante el sube y baja de las olas de devoción, en un lenguaje que ni siquiera entendía, me conecté profundamente a alguna parte dulce de mi ser y me desconecté durante esas horas de toda actividad mental del pasado o del futuro. Rendido ante el canto, me había convertido en la vibración finalmente y había absorbido sus intenciones devocionales aunque no pudiese descifrar las palabras. Era una meditación profunda. Hasta el día de hoy, además de mi práctica de Meditación del Sonido Primordial, disfruto de cantar mantras en voz alta para transportarme a un estado de consciencia superior. Mis cinco mantras favoritos que te animo a buscar en Google o YouTube, son los de Gayatri Mantra, cantados con tanta devoción por Deva Premal: El mantra shanti, una parte de mi ritual diario desde 2003, cantado por todos los

Observa la actitud religiosa que es totalmente distinta, cuali­tativamente distinta. Un hombre religioso se considera a sí mis­mo responsable: si alguien mendiga, yo soy responsable. El men­digo puede que este en el otro extremo de la Tierra, puede que no le conozca, puede que nunca me lo encuentre, pero si hay un mendigo, yo soy el responsable. Si una guerra estalla en dónde sea, en Israel, en Vietnam, en donde sea, yo no estoy participan­do en ella de forma visible, pero yo soy el responsable. Yo estoy aquí. No puedo cargar la responsabilidad sobre la sociedad y ¿qué quieres decir cuando dices sociedad? ¿Dónde está esta sociedad? Este es uno de los grandes escapismos. Sólo existen individuos; nunca te encontrarás con la sociedad. Nunca podrás señalarla: és­ta es la sociedad. Por doquier el individuo existe y la sociedad es sólo una palabra.

Esto es algo muy difícil de comprender porque nuestras mentes se han desarrollado bajo conceptos que no son aplicables a la vida real. Crees que una vez has alcanzado la meditación no hay necesidad de nada más, que entonces estarás ya en meditación. Te equivocas. La meditación no es algo estático. Es un equilibrio. Has de lograrlo una y otra vez. Te volverás más y más capaz de alcanzarlo, pero no perdurará para siempre como algo que poseas en tus manos. Ha de ser reclamado a cada instante; solamente entonces será tuyo. No puedes descansar, no puedes decirte, «He meditado, he experi­mentado eso y ahora ya no hay necesidad de que haga nada más. Ya puedo descansar». La vida no cree en los descansos. Es un movimiento constante desde la perfección hacia una perfección mayor.

No seas demasiado duro contigo mismo. Acepta el hecho de que mantener la concentración es muy complicado cuando uno está empezando. No te enfades contigo mismo. Todos los principiantes tienen que lidiar con su voz interior. De hecho, hay quien asegura que la práctica de la meditación consiste precisamente en este continuo retorno al momento presente. Es más, no esperes que la práctica de la meditación te cambie la vida de la noche a la mañana. Para que la conciencia plena (término más conocido por su nombre en inglés: “mindfulness”) surta efecto, hace falta tiempo. Sigue volviendo a la práctica de la meditación todos los días, completando sesiones de unos cuantos minutos como mínimo y alargándolas cuando sea posible.

DESARROLLA EL PODER MENTAL – EL VIDEO MAS PODEROSO – EL PODER INTERIOR https://www.youtube.com/user/elpoderinterior Si alguna vez te has preguntado cómo desarrollar tu poder mental, entonces este audio te será de gran ayuda. La mente alberga en su interior un enorme poder que pocos conocen. Una mente entrenada adecuadamente es una mente que puede lograr cosas casi inimaginables. Hasta dónde puede llegar el poder mental? creo que casi nadie lo sabe a ciencia cierta, sin embargo las capacidades de la mente son practicamente ilimitadas. Lamentablemente la sociedad en la que vivimos está diseñada para atrofiar cada vez más las capacidades de los seres humanos y para que seamos más y más dependientes de la tecnología. De hecho, la tecnología surge por la incapacidad del hombre para las cosas por sí mismo y en la medida en que más avanza la tecnología más se palpa el atraso de los seres humanos. Hoy por hoy somos incapaces de memorizar un número telefónico o de hacer una suma en nuestra mente. Dependemos por completo de los teléfonos inteligentes, las tablets, los computadores y todo lo que la tecnología ofrece. Pero nuestra mente puede hacer todo eso y mucho mucho más. Lo único que se necesita para lograrlo, es conseguir que la mente despierte todo su potencial y para ello existe este audio. Escúchalo preferiblemente con audífonos, en un lugar tranquilo donde no seas perturbado. Siéntate completamente derecho, con tu cuerpo relajado, cierra tus ojos y olvídate de todos tus pensamientos, ideas e imaginaciones. Concéntrate en tu respiración. Respira muy lentamente y presta atención a la forma como se expanden y se contraen tus pulmones con cada respiración. No pienses en nada diferente, no te vayas detrás de tus pensamientos. Trata de estar presente en este momento y tan solo respira a medida que escuchas el audio. No esperes resultados en un día o dos. Toma tiempo ajustar todo lo que está desajustado dentro de la mente, pero con paciencia y constancia comenzarás a notar los resultados muy pronto y comenzarás a descubrir capacidades que ni siquiera imaginabas poseer. El audio está diseñado para llegar a lo más profundo de la mente y desbloquear todo aquello que impide que tu verdadero poder mental aflore, tan solo permite que esto suceda y prepárate para descubrir todo tu verdadero Poder Interior. poder mental poder mental para atraer a una persona poder mental controlando realidades poder mental para atraer dinero poder mental eres y atraes lo que piensas poder mental documental poder mental telequinesis poder mental dueña de mi sueños poder mental para amarre de pareja poder mental foyone poder mental para atraer a una persona poder mental controlando realidades poder mental para atraer dinero poder mental eres y atraes lo que piensas poder mental documental poder mental telequinesis poder mental dueña de mi sueños poder mental para amarre de pareja poder mental foyone poder mental 6 de octubre poder mental controlando realidades poder mental documental poder mental dueña de mi sueños poder mental eres y atraes lo que piensas poder mental ejercicios poder mental extrasensorial poder mental foyone poder mental jose gonzalez poder mental mas fuerte del mundo poder mental musica poder mental para atraer a una persona poder mental para atraer dinero poder mental para amarre de pareja poder mental para atraer poder mental para que me llame poder mental para atraer el amor poder mental pelicula poder mental para mover cosas poder mental para que piense en mi poder mental positivo poder mental rap poder mental real poder mental rey momo poder mental telequinesis poder mental trunks poder mental 6 de octubre

Soren Kierkegaard, un tesoro danés, ha escrito algo muy pe­netrante. Ha dicho, “Cuando comencé a rezar, solía ir a la iglesia a hablar con Dios…”. Esto es lo que los cristianos hacen en todo el mundo. Hablan con Dios en voz alta como si Dios estuviese sor­do. Y como si Dios fuese una entidad estúpida le indican lo que debe y lo que no debe hacer. O, como si Dios fuese un monarca medio tonto, le convencen, le sobornan para ver cumplidos los deseos que alimentan.

Y la Academia para las Ciencias Creativas, las Artes y la Consciencia será el primer paso, puesto que si los científicos de todo el mundo lentamente salen de las garras de los políticos, todo el poder de los políticos terminará.  Ellos no son poderosos, los científicos son el poder que los respalda.  Y los científicos están en dificultades porque no hay institución en el mundo que provea al científico de los suficientes materiales, instrumentos y máquinas que necesita para trabajar.

Explora tus expectativas Antes de cada clase que dicto, pido a cada estudiante de meditación que comparta porqué desea aprender a meditar . . . qué espera experimentar. ¿Por qué han decidido emprender este camino? Esta es una lista de las 20 mayores expectativas y deseos que mis estudiantes han compartido durante todos estos años: 1. Paz mental 2. Menos estrés 3. Ralentizar el mundo y detener los pensamientos 4. Mayor claridad o intuición 5. Menos ansiedad 6. Bajar la presión arterial 7. Respirar más fácilmente 8. Iluminación 9. Una conexión más profunda con la Fuente/Ser/Espíritu/ Lo Divino 10. Sanación emocional y libertad 11. Despertar la creatividad 12. Calmar la tormenta 13. Detener la sensación de estar abrumado 14. Un sueño más profundo 15. Felicidad 16. Relaciones más profundas, más amorosas 17. Mejorar el sistema inmunológico 18. Aliviar mi dolor 19. Desarrollar mi habilidad para relajarme 20. Mejorarme a mí mismo ¿Hay algún deseo en esta lista que resuene contigo?, ¿hay algo que te gustaría alcanzar más que nada en la vida?, ¿o menos? Tú puedes llegar a crearlo. La meditación te puede ayudar a experimentar todo lo que está en esta lista, además de tus deseos más profundos. Sencillamente, requiere de una práctica diaria. Y puedo con soltura asegurarte que dentro de un par de días, tu vida y las personas que están en ella se benefi en todo momento a partir de que acojas esta práctica gentil. ¿Cuál es la razón por la que deseas establecer una práctica diaria de meditación?, ¿cuál es tu expectativa? Anótala en la página de Mis intenciones al fi de este libro y ponle fecha. ¡Cuando las revises después de uno o dos meses, verás cómo has manifestado ese deseo en tu vida! También te

113 palpa el bajo abdomen comenzando por el ombligo. De esa manera, se pueden palpar entre las dos manos el útero, los ovarios y las zonas circundantes. Aquí también siempre le digo a la paciente lo que estoy palpando a medida que lo hago. Si es fácil palpar el útero a través de la pared abdominal, le pregunto si quiere palpar ella, para saber dónde tiene el útero en relación al hueso púbico. Muchas mujeres que tienen miomas se sienten muy tranquilizadas al darse cuenta de que pueden palparse el mioma uterino ellas mismas y por lo tanto saber si está creciendo, continúa igual o se está reduciendo. (No todos los miomas están en lugares donde la mujer pueda palparlos a través de la pared abdominal.) Una vez realizados los dos primeros pasos del examen, el tercer paso es el examen recto-vaginal. Durante esa parte del examen, el examinador introduce el dedo índice en la vagina y el dedo medio en el recto. Así se puede examinar mejor toda la zona de detrás del útero. Muchas veces he palpado quistes ováricos e incluso anormalidades rectales durante esta parte del examen, cosas que no habría visto si no lo hubiera hecho. Si encuentro alguna anormalidad, como un nuevo mioma o quiste ovárico, hago un dibujo para que lo vea la paciente o le enseño una foto de una anormalidad similar a la suya. Siempre es útil esta información, porque sirve para tener en perspectiva la anormalidad. En algunos casos, lo que la mujer se imagina que ocurre es mucho peor que la realidad. Generalmente también pido una ecografía de la pelvis para confirmar mis hallazgos. Algunas mujeres tienen muchísima tensión en la musculatura pelviana y deben aprender a relajarse lo suficiente para que les entre por la vagina un espéculo o un dedo examinador. De otra manera ellas mismas se crean un ciclo de dolor crónico, porque sus músculos se aprietan alrededor del espéculo, aunque sea el más pequeño, y esto les causa dolor. Muchas de estas mujeres, después de recuperarse de problemas de la infancia, me han dicho que literalmente «abandonan su cuerpo» durante los exámenes pelvianos u otras situaciones estresantes. Cuando la mujer que tiene este problema aprende a controlar voluntariamente el grado de tensión y relajación de sus músculos, eso facilita que entre en su cuerpo un instrumento o dedo examinador sin dolor ni molestias. En los casos graves, y si es lo indicado, la envío a un terapeuta de biofeedback para que aprenda a relajarse. En otros casos, sencillamente hago el examen con mucha lentitud, le señalo el músculo pubococcígeo 4 (véase el capítulo 8 para saber cómo localizarlo) y le recomiendo que descanse un momento respirando con regularidad. Siempre estoy atenta a cada paso para ver si ella desea continuar con el examen. Le digo que si se siente muy molesta con el proceso debe pedirme que no siga. Después le digo que tense al máximo todos los músculos pelvianos y luego los afloje totalmente, imaginando que las nalgas se le hunden en la mesa de reconocimiento. Generalmente, después de unos pocos ciclos de contracción y relajación, ella notará la diferencia lo suficiente para poder continuar con el examen. Si está demasiado nerviosa para un examen completo, tiene la opción de volver otro día. Siempre les digo a mis pacientes que si la idea de un examen les parece una violación, deben esperar para hacerse uno, a no ser que tengan un problema ginecológico urgente que requiera atención inmediata. Muchas mujeres practican la relajación de los músculos pelvianos en casa, a veces insertándose un dedo en la vagina mientras se bañan o aprendiendo lentamente a insertarse un tampón. Elección de tratamiento: De la cirugía a la acupuntura Si estás enferma, hazte tratar los síntomas críticos primero, por cualquier medio que te parezca el más apropiado para ti, y después busca intuiciones profundas. La medicina ortodoxa no tiene igual en su capacidad para tratar urgencias y síntomas graves. Aunque además de los fármacos y la cirugía hay muchos tratamientos alternativos, la medicina ortodoxa es a veces necesaria y útil. Tratar la enfermedad sin aprovechar los instrumentos diagnósticos de la medicina moderna cuando conviene es una actitud tan dualista y dañina para las pacientes como decirle a una persona artrítica: «Ya hemos hecho todos los exámenes. Tiene artritis. Esta es una enfermedad crónica y debilitadora que dura toda la vida, así que le irá muy bien aprender a convivir con ella», y esto sin estudiar sus hábitos alimenticios, el estrés de su trabajo o su estilo de vida. El misterio es una constante de la vida, de modo que nunca podemos estar seguros de cómo va a resultar nada; nunca podemos estar seguros de que un trastorno no tiene esperanza.

Cualquier cosa que observemos, cualquier cosa que veamos, no es muy importante. Lo verdaderamente importante es el lugar en el que estás. Si te apegas a Oriente, veas lo que veas en Occidente será una interpretación errónea.

La exploración de la técnica de Heartmath En los últimos años, he practicado la biorretroalimentación utilizando un programa desarrollado por el Instituto HeartMath (Institute of HeartMath), en el cual se colocan sensores en los dedos y se respira en varias frecuencias y profundidades para crear lo que se conoce como coherencia – un estado fisiológico altamente eficiente en el que se entrena a los sistemas nervioso, cardiovascular, hormonal e inmunológico para funcionar en un estado equilibrado y armonioso. El estado de coherencia es algo similar a lo que los atletas llaman estar en “la zona.” Todo está totalmente alineado, pero lo más llamativo, es que sucede con facilidad y sin esfuerzo. En el programa HeartMath que utilicé, el proceso empezaba con una fotografía en blanco y negro en una pantalla que lentamente se transformaba a colores, a la vez que alcanzaba estados de relajación más y más profundos. Mientras más entraba en un estado de coherencia, del fondo surgían más imágenes vívidas y coloridas de la naturaleza – una cascada, arcoíris, conejos y un venado saltando en un bosque verde exuberante que se transformaban de unicolor a tecnicolor. Cuanto más estaba en la zona, más fluían los colores. Este refuerzo positivo ayuda subliminalmente a disminuir todos los niveles de actividad mientras uno está en un estado de reposo.

“yoga iyengar +meditaciones descartes”

Había una vez un hombre, un terrible criminal, asesino y pe­cador, que fue a ver a Buda para ser iniciado. Cuando llegó temía que no le dejaran entrar; tal vez los discípulos no le permitirían ver a Buda. Por eso llegó en un momento en el que no había mucha gente. Y no entró por la puerta principal, sino que saltó un muro.

La gente acude a mí y me dice, “Sigues hablando cada día”…, y les contesto, “Sí, porque hay tanta gente equivocada viniendo aquí y escuchando. Hay tanta equivocación que tengo que hablar. Si no hubiese nada erróneo no habría necesidad de hablar. Hablo por vosotros, porque la tostada está quemada”.

Tu sueño puede ser de mayor calidad si mantienes tus ciclos en equilibrio con los ritmos del universo, que se conocen como ritmos circadianos. El Ayurveda nos enseña que la rutina de sueño óptimo es levantarse al salir el sol y acostarse cuando está obscuro, o por lo menos a las 10 p.m.

No te hace falta ser un luchador. Y si luchas, perderás la batalla. ¿Cómo puedes luchar contra el todo? Sólo eres una parte diminuta, una parte atómica. ¿Cómo puedes luchar con­tra el todo? Un hombre de pureza ni lucha ni se rinde, porque también la rendición pertenece al soldado. Primero lucha, lue­go encuentra imposible ganar, y entonces se entrega. Su en­trega es también de segunda mano, llega gracias a la lucha. Un hombre de pureza sencillamente existe. No es un lucha­dor, no tiene por qué rendirse. No hay nada que entregar, na­die a quien entregarlo. ¿Quién va a entregarse y qué es lo que hay que entregar? Nunca ha luchado.

¿Y qué es pureza? No me malentiendas, pureza no tiene nada que ver con moralidad. No me interpretes de un modo moralista. La pureza no tiene nada que ver con los puritanos. La pureza sencillamente quiere decir un estado de mente no contaminado, cuando sólo tu consciencia existe y nada más. No hay nada más que penetre realmente en tu consciencia. Pero si tú anhelas poseer, este anhelo te contamina. El oro no puede entrar en tu consciencia. No puede. El dinero no puede penetrar en tu consciencia, pero si tú anhelas poseer, esa posesividad sí puede entrar en tu consciencia. Entonces te vuelves impuro. Si no deseas poseer nada, te vuelves intrépido. Entonces incluso la muerte es una hermosa experiencia que hay que atravesar.

Hasta el samurái estaba perplejo. No se lo esperaba. Incluso él debió de pensar que era un sacrilegio. ¿Qué clase de hom­bre es este? ¿¡Un seguidor de Buda que destruye la estatua!? Es sacrilegio simplemente tocar la estatua y él le ha arrancado la corona.

Entonces, cuando me preguntas por qué es­toy aquí, o por qué tú estás aquí, es porque es la única manera de existir. No podría estar en ninguna otra parte, así como tú no podrías estar en ningún otro lugar. Así es como nos hemos reunido. Tal vez no puedas verlo bien ahora. Para ti, los nexos no están tan claros, porque tu propio inconsciente no te resulta tan transparente, ya que no te conoces del to­do. Te resulta conocida una décima parte de tu ser; las restantes nueve partes permanecen en la oscuridad.

Un hombre de pureza no es un soldado, es un santo. Y un hombre de moral es un soldado, no es un santo. Claro está que la lucha es por dentro, no por fuera. Claro que la lucha no es con otro, sino consigo mismo; pero hay lucha.

Si realmente deseas llegar a la Verdad, abandona todas tus creencias. No te ayudarán. Una mente que cree es una mente estúpida. Una mente que confía es pura inteligencia. Una mente que cree es una mente mediocre. Una mente que confía se vuelve perfecta. La confianza la hace perfecta.

Ante los ojos de Diógenes, Alejandro pudo comprobar que no existía reconocimiento alguno por sus victorias. En un instante debió de sentir la sensación de hundimiento, la sensación como de muerte de que no era nadie. Debió de escapar, de alejarse de Diógenes tan rápidamente como pudo. Era un hombre peligroso.

Los bloqueos nos impiden o dificultan que mostremos nuestro auténtico potencial. Nos mantienen atascados en situaciones que nuestra alma nos hace vivir repetidamente hasta conseguir superarlas con éxito. Somos energía, una energía que en su estado puro es de vibración muy alta y fluye sin obstáculos entre nuestros distintos cuerpos. Cuando pasamos por situaciones que no conseguimos “digerir” cortamos ese flujo de energía formando nudos , zonas en las que la energía queda “atascada”. El identificar y disolver estos bloqueos nos libera de tener que repetir experiencias dolorosas, y nos coloca en situación más favorable a la hora de enfrentar los desafíos del día a día. En la meditación localizamos y soltamos uno de estos nudos energéticos . Te recomiendo que la realices varias veces , ya que son muchos los bloqueos que vamos creando de forma inconsciente. Deja que tu alma te vaya guiando. Espero que te resulte útil. Si hay alguna meditación que te gustaría realizar, no dudes en decirlo. Será la próxima que realicemos. Lo que te viene bien a ti es lo que necesitan también otras personas. Muchísimas gracias a GOOGLE, TWITTER, YOUTUBE y FACEBOOK que nos permiten la difusión de este vídeo ; así como a los creadores de la imagen. http://www.imagenessincopyright.com/2013/07/textura-biege-del-corte-de-una-viga.html?q=nudos Quiero dar las gracias de todo corazón a Lucas Cervetti , el creador de la maravillosa música de este vídeo que nos ayuda a elevar la vibración . Os dejo los enlaces dónde generosamente comparte sus dones con todos nosotros . https://soundcloud.com/lucascervetti/sets/frecuencias-almicas-2014 https://www.facebook.com/lucasmusicacervetti?fref=pb&hc_location=profile_browser https://twitter.com/Cdesdeelalma https://www.facebook.com/pages/Caminando-desde-el-alma/1444445342469988?ref=hl NAMASTE ? Si las meditaciones te resultan útiles, puedes colaborar económicamente desde 1€/$ de manera rápida y segura desde cualquier parte del mundo, presionando este enlace: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=NL3XTUVQPLPAQ No hay colaboraciones pequeñas.¡¡¡ Pon tu granito de arena para que las meditaciones se puedan distribuir de manera libre y gratuita !!! Muchas gracias.

El abogado federal en Pórtland, Charles Turner, fiscal del gobierno en el caso, hizo posteriormente tres declaraciones en una conferencia de prensa cuando se le preguntó por qué los cargos impuestos a la ex secretaria de Bhagwan no habían también sido usados en su contra.

Regularmente veo perfiles de personas que dicen que empezarán a bloquear amigos sino les dan clicks, algo realmente aberrante y deprimente, están allí para compartir o para obligar a la gente que les alimenten el ego? en el mundo de la conspiranoia no es diferente, tengo muchos perfiles de donde me han bloqueado, otros todavía no lo hacen pero muchos incluso de los “despiertos” han caído en el juego, y también amenazan con cerrar sus páginas y perfiles si es que la gente no les va a retribuir dándoles me gusta… a mí eso me deja un poco triste porque se supondría que los “despiertos”, despiertos están pero cada vez permite convencernos más de que siguen tan dormidos como los que duermen.

Entonces, éste es mi punto de vista: que só­lo un país rico puede ser religioso. A veces, las personas pobres pueden ser religiosas, porque los individuos pueden ser excepciones; pero las masas, nunca. A veces sucede que una persona pobre se vuelve religiosa y logra acceder a lo esencial (Nank, Kabir, Jesús), pero por lo gene­ral las masas no pueden ser religiosas, salvo que estén establecidas.

Pero la mente es muy astuta. La mente quiere manipular. La mente quiere manipular incluso la relación de amor, la mente quiere manipular incluso el misterioso fenómeno de la oración. La mente es la gran controladora. La obsesión de la mente es controlar todo, no permitir que nada se escape a su control; de ahí surgen las técnicas. La mente siempre está demandando técnicas y la mente continua planeando todas las posibilidades.

52 ticas de los glóbulos rojos, la parte que se desecha cuando se hacen los análisis de sangre. Este es también el motivo de que con frecuencia los niveles de hormonas en la saliva aparezcan más elevados que en la sangre. Idealmente, los niveles hormonales los controlará un médico en un marco clínico. Para que sea efectiva, una crema transdérmica deberá contener un mínimo de 400 mg de progesterona por cada 30 g. Las siguientes cremas satisfacen o sobrepasan este patrón: ProGest, Fem-Gest, Bio Balance, Ostaderm, Progonol, ProBalance y Serenity. La dosis normal de estas cremas de progesterona estandarizadas es de un cuarto a media cucharadita aplicada sobre la piel una o dos veces al día. Prácticamente no hay peligro de sobredosis, y muchas mujeres usan 400 mg o el equivalente a un tubo o tarro entero a la semana sin ningún efecto adverso. Muchos preparados que se venden como crema de ñame silvestre (Dioscorea) contienen poco o nada de progesterona. Si bien los ñames silvestres son uno de los ingredientes usados en el laboratorio para preparar progesterona y otras hormonas sexuales, no hay informes suficientes que indiquen que una crema de ñame va a servir a la mujer de la misma manera que las fórmulas estandarizadas. El ñame silvestre puede ser beneficioso como fitohormona (hormona vegetal), sólo que no tiene los mismos efectos mensurables. Aunque, como he indicado, no hay ningún régimen de terapia hormonal sustitutiva estándar, el doctor Joel Hargrove, director médico del departamento de menopausia del Centro Médico de la Universidad Vanderbilt, ha obtenido muy buenos resultados clínicos usando una dosis inicial promedio de 0,5 mg de estradiol y 100 mg de progesterona natural en una cápsula única tomada por vía oral una vez al día. 22 Yo he usado esta fórmula para muchas mujeres con excelentes resultados. En algunos casos, la mujer sólo necesitará la progesterona natural para aliviar todos sus síntomas menopáusicos. (El doctor John Lee ha demostrado ser un gran pionero en este campo.) Esto es posible porque la progesterona es una molécula precursora que el cuerpo puede utilizar para producir estrógenos y andrógenos. Por ejemplo, el cuerpo podría ser capaz de fabricar una cantidad de DHEA (deshidroepiandrosterona) adecuada a partir de la progesterona natural, y esto explica por qué es común descubrir que los suplementos de progesterona natural aumentan el impulso sexual (aunque, lamentablemente, esto no funciona para todo el mundo). Andrógenos Como ya he dicho en la sección sobre la función suprarrenal, las hormonas andrógenas DHEA y testosterona son esenciales para la energía, la vitalidad y el impulso sexual. Los niveles de andrógenos pueden bajar después de una histerectomía, aun cuando no se extirpen los ovarios; también podrían bajar después de una ligadura de trompas, debido al cambio en la provisión de sangre a los ovarios. Muchas mujeres que no se sienten muy bien tomando estrógeno y progesterona han comprobado que tomar una pequeña cantidad de DHEA o testosterona es lo único que necesitan para sentirse tan bien como antes. La dosis inicial normal de deshidroepiandrosterona oral es de 5 mg dos veces al día. Es raro que una mujer necesite aumentar esta dosis a mucho más de 10 mg dos veces al día. Yo prefiero comenzar con un suplemento de DHEA, ya que esta hormona es precursora de la testosterona. Algunas mujeres, sin embargo, necesitarán un suplemento de testosterona desde el comienzo, que se puede administrar en forma de píldora o crema. Muchas mujeres han comprobado que la testosterona natural en una dosis de 1 o 2 en días alternos administrada en forma de crema vaginal les soluciona la sequedad vaginal y los problemas de libido. Un farmacéutico puede preparar este compuesto con una receta. Los síntomas de la menopausia El hecho de que la mujer sufra o no durante la menopausia está conectado con su pasado cultural, su historial familiar y sus expectativas. Creer que se van a tener problemas durante la menopausia puede conducir a tenerlos. Es notable que nuestro sistema médico no haya realizado ninguna prueba prospectiva controlada sobre la experiencia menopáusica de mujeres sanas que hacen ejercicio con regularidad, siguen una dieta adecuada, no fuman y llevan un estilo de vida en general sano. Nuestro enfoque cultural está en la menopausia como problema. Sin embargo, sí se han estudiado algunas culturas en las que la menopausia no se considera un problema. Por ejemplo, la antropóloga Ann Wright estudió los síntomas menopáusicos en mujeres navajas, tanto tradicionales como de cultura occidental asimilada; descubrió que las navajas tradicionales sufren de muy pocos síntomas y que su posición económica y social está claramente relacionada con su experiencia de síntomas. Este estudio sugiere que los síntomas menopáusicos están causados por un estrés psíquico, no físico. 23

En principio es importante que seamos conscientes de nuestra respiración, inhalar y exhalar con naturalidad. Poco a poco ir interiorizando la respiración con los movimientos y las frases, hasta llegar al punto en que saldrá de una forma completamente fluida y natural.

Se dice de Alejandro Magno que el día en se convirtió en el conquistador del mundo, cerró las puertas de su habitación y empezó a llorar. No sé si realmente sucedió o no sucedió, pero si tuvo algo de inteligencia, así debió de suceder.

¿Cómo se alcanza ese estado? Los que practican el zen tienen una palabra especial para la puerta hacia ese estado, lo llaman hua t’ou. Esta palabra china significa antes del pensamiento o antes de la palabra. La mente recibe el nombre de hua t’ou antes de ser alterada por un pensamiento. Entre dos pensamientos hay un intervalo, ese intervalo recibe el nombre de hua t’ou.

Las otras religiones dicen: Sé bueno, compórtate de tal y cual modo de forma que nadie se irrite contigo. El Tao dice: “No seas”. No es una cuestión de comportarse o no comportarse. No es el tema. Incluso un buen hombre, un hombre santo, crea ira, porque él está ahí. A veces un hombre bueno crea más ira que un mal hombre, porque un hombre bueno significa un muy sutil egoísta. Un hombre malo se siente culpable; su bote puede estar lleno, pero él se siente culpable. El no está realmente exten­diéndose en el bote, su culpa lo mantiene encogido. Un hombre bueno se siente tan bueno que llena el bote totalmente, lo des­borda.

La mente quiere en primer lugar decidir sobre todo y luego dar el primer paso. Y con la mente no se llega nunca a ninguna deci­sión, permanece indecisa, la indecisión es inherente a su natura­leza. Dice, “No des el salto”. Y cuando la mente dice esas cosas aparece como muy inteligente, muy lista, porque parece que te pue­des equivocar. Así que no saltes, no te muevas, permanece quieto.

Con más de cuatrocientos libros publicados en inglés e hindi, muchos traducidos a más de treinta lenguas diferentes, Bhagwan es el autor más prolífico de la historia. Sólo en el último año ha agregado cincuenta nuevos títulos a su ya extraordinaria producción.

La mayor parte de lo que consideramos problemas son el resultado de la diferencia entre lo que deseamos que la vida sea y lo que es.  A partir de esta lucha surge la confusión en lo que percibimos como nuestra vida, sólo que es solamente nuestra percepción de ella. Si nos dejamos estar presente en el momento presente, totalmente concentrados en el ahora, experimentaríamos la perfección de nuestra esencia, la perfección de la vida tal como es, con sus acontecimientos bien balanceados.

Recuerda tu propia vida, obsérvala. Hagas lo que hagas, escojas lo que escojas, esto o eso, todo va mal. Tanto si consigues la mujer como si la pierdes, enloqueces. Elijas lo que elijas, eliges sufrimiento. Por eso Krishnamurti constantemente insiste en el no elegir.

Por eso es por lo que insisto una y otra vez en que Jesús pro­viene del Este, por eso es por lo que no pudo ser comprendido en Occidente, Occidente le ha malinterpretado. El Este podía haber­lo comprendido porque el Este conoce a Lao Tse, Chuang Tse y Buda y Jesús les pertenece. El dice: los últimos serán los prime­ros en el reinó de Dios. Los más humildes, los más sumisos, po­seerán el reino de Dios. La meta es ser el pobre de espíritu. ¿Quién es pobre de espíritu? El bote vacío, el que no es; ni clama por nada, ni posee nada, ni yo. Vive como una ausencia.

Los libros de texto fluido son aquellos que nos permiten modificar la apariencia del texto por medio del lector que usemos, podemos cambiar su tamaño, color, interlineado y márgenes. En cambio en los de maquetación fija, vemos los contenidos fijos de alguna manera, sin hablar de las características interactivas que éste pudiera contener, vemos un diseño que no podemos alterar.

Pero solamente te sentirás confundido si te aferras a mis palabras. Si te apegas a mis palabras, yo estoy repitiendo lo mismo una y otra vez aunque las palabras puedan ser distintas y aunque utilice distintos enfoques. Y cuando empleo un enfoque, un camino, estoy absolutamente en él. No me importa nada más. Incluso aquello que he dicho antes, no me importa.

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The more you progress in meditation, the more you’ll run out of things in the “self” category; the more you will see that everything can be known, even the mind. And when you know an object with impartial awareness you are separate from it. You are not involved in it. You have taken your self out of it.

I have been going back and watching your #NoteToSelf video several times, ever since it was posted! Your words and your general vibe have really helped me during a really tough time in my life, so I find myself going back to that video whenever I start feeling a little lost. I would genuinely love to see more videos on what your general outlook on life is or your own philosophy. Your words and wisdom are truly refreshing to me, they make me feel a little more hopeful!

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Now keep your awareness in your heart and just for one minute, experience gratitude. You experience gratitude by thinking of all the things you’re already grateful for. The more you experience gratitude, the more you’ll attract things in your life that will make you feel even more grateful. Do that for a second, a few seconds, relax into your body, and open your eyes. This is a healing meditation.

One way to control the amount of toxicity in the home is to find alternatives to purchasing harmful products. Many household cleaning products, pest-control chemicals and lawn-care chemicals can be replaced with more natural, less toxic methods.

The link between common household pesticides and fetal defects, neurological damage and the most deadly cancers is strong enough that family doctors in Ontario are urging citizens to avoid the chemicals in any form.

The first half of February will be stressful but the edge will fall off by mid-month. It is a good idea not to force issues this month. Wait for the flow and go with it! If someone gets on your nerves it will be because you are attached to an expectation. Let your expectations go and smiles will not be far behind.

Once you see a sign, take a moment to feel the energy of the situation. What immediately comes to your mind? Signs are meant to allow you to take a moment to reflect and feel the energy. You might just use this moment to appreciate and thank the Angels for being there to guide us.

There exists a number of meditation techniques such as pindāstha-dhyāna, padāstha-dhyāna, rūpāstha-dhyāna, rūpātita-dhyāna, savīrya-dhyāna, etc. In padāstha dhyāna one focuses on Mantra.[65] A Mantra could be either a combination of core letters or words on deity or themes. There is a rich tradition of Mantra in Jainism. All Jain followers irrespective of their sect, whether Digambara or Svetambara, practice mantra. Mantra chanting is an important part of daily lives of Jain monks and followers. Mantra chanting can be done either loudly or silently in mind. Yogasana and Pranayama has been an important practice undertaken since ages. Pranayama – breathing exercises – are performed to strengthen the five Pranas or vital energy.[66] Yogasana and Pranayama balances the functioning of neuro-endocrine system of body and helps in achieving good physical, mental and emotional health.[67]

The ‘truth’ is always there and existed long before people or masters. You see it and get to it by asking the right questions. Those questions are always true to ‘you’ and your personal experience. That’s not free-ticket to do any old crap you think of, but to think about things, notice your intuition (not necessarily jump following it), who taught the first master? meditation is just a mammal ‘trick’ to lock your brain into a fixed state. Or maybe its more. If you ask the right questions life and seek it and do the right thing, you come across it naturally.

The truth is you are already that, you were created perfection. You were created pure love and then somewhere along the line someone or some organization told you a lie and you believed it. Don’t believe the lies around you my friend you alone know the truth and the truth will set you free.

shayneShayne Traviss, is the founder of VividLife, an ultimate life resource encompassing everything from spirituality to total wellness. He is also a visionary, writer and promoter who has dedicated his life to living and promoting anything that contributes to living our ultimate life. He believes that one heart, one moment at a time we can change the world and make it a more spiritual, healthy and peaceful place to be.

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Out of these two brain hemispheres arises both Instinct and Intuition. Intuition is often confused with instinct. They are not the same. Instinct operates through all of our fears, beliefs and indoctrinations. It is there to help us to survive. It is very Left Brain. It is not spirit. Intuition is totally Spirit. It is wise, clear and knowing. It does not operate through any of the filters that instinct operates through. It knows. Many people operate through Instinct and believe it is Intuition. This stops them moving forward.

There are many different types of meditation techniques that are practiced by people from all walks of life, while holding to the fundamental principles of reflection and quiet thought to bring about a state of rumination. The different types of meditation that are acknowledged worldwide include Transcendental meditation, Spiritual Meditation , Zen meditation, Qi Gong  meditation, Mindfulness meditation, Guided Meditation, Focused Meditation  and Kundili Meditation

When you love yourself and you love what you are doing you will actually set goals that are high, challenging, and worthwhile to achieve. Because you love yourself and accept who you are, you will actually make it easier for yourself to be successful and accomplish what you set out to do.

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Jump up ^ Brooks: “While many commentaries and translations of the Buddha’s Discourses claim the Buddha taught two practice paths, one called “shamata” and the other called “vipassanā,” there is in fact no place in the suttas where one can definitively claim that.”[29]

The attention should be equally alert during every phase of the motion. The rising movement has a beginning and end. (As does the falling movement.) It isn’t enough just to notice the development in the middle. We should see the beginning— and end-points, too.

I spent the day yesterday with street kids and women who were survivors of the Genocide, rape victims who now live with HIV and Aids. We sang, we danced and they told me that even with their pain, they must sing and dance for it raises the energy and brings life back into their soul.

For over twenty years now I’ve gratefully used this gift with pride, spontaneously assisting individuals with the expression of their heartache, so when I opted to write this column, I believed myself to be Spiritually mature, well poised to provide streams of wisdom to the masses and confident in my ability to ride any Spiritual wave with balanced energy fit for stormy seas.

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