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El ayudante de la corte se sintió confundido: Este nuevo ma­gistrado no sólo es inexperto, sino que está loco”. De nuevo le susurró al oído, ¿Qué está usted haciendo? Ambos no pueden estar en lo cierto”.

En la foto vemos en el brazo derecho del cantante gay Ricky Martin una espiral wicca, supuestamente es el padre nuestro en arameo. Recordemos que en el ocultismo suele usarse el padre nuestro al revés y ese tipo de cosas para invocar entidades demoníacas, los médiums y espiritistas suelen abrir portales precisamente pronunciando el padre nuestro al revés. Muchos brujos rezan también el padre nuestro al revés para causar mal a sus enemigos. Todos hemos visto cómo Ricky Martin se muestra combativo contra el cristianismo en su defensa por los derechos de los homosexuales. Si Ricky Martin no cree en Dios, para qué se ha tatuado el padre nuestro sea en arameo, caldeo, sumerio o el idioma que sea?…por eso hemos hecho este post

Los kabbalistas explican que es nuestra oportunidad para purificarnos emocionalmente, físicamente y espiritualmente. Si hay asuntos muy arraigados en nosotros que nos han bloqueado toda nuestra vida, ahora es el momento de resolverlos. Durante este periodo, las personas dejan de fumar, rompen adicciones, cambian su alimentación y sus hábitos de ejercicio, y arreglan patrones disfuncionales en sus relaciones.

Pero ¿cómo se relaciona esto con el ego? El ego es el pasado acumulado. Todo lo que has conocido, experimentado, leído, cualquier cosa que te haya sucedido en el pasado, todo se acu­mula ahí. Este pasado en conjunto es el ego, eres tú.

Es muy difícil salir de la cárcel de las palabras. Sólo suce­de cuando estás iluminado de verdad. Entonces puedes ver que las palabras son sólo palabras: no hay nada dentro, no tie­nen sustancia, están hechas del mismo material que los sue­ños. Sólo son ondas en la mente, nada más; sonidos en la mente. ¿Y el significado? Éste se lo damos nosotros; no exis­te, ninguna palabra tiene significado. Y toda palabra puede volverse significativa por común acuerdo.

Deben abandonar su disfraz y salir al frente como políticos y ser parte del político, para que así nos dejen encontrar al individuo auténticamente religioso, que es muy raro de encontrar. Pero unos cuantos individuos auténticamente religiosos bastan para conducir al mundo entero hacia la luz, hacia la vida inmortal, hacia la verdad última.

Recuerdo perfectamente su muerte y cómo afectó especialmente a las mujeres, fueron 6 días en que todos parecían estar de luto, y cada vez siempre estaban publicando más al respecto y la gente siempre estaba al pendiente de cuándo sería su funeral.Creo que muchas mujeres se identificaron con ella en su rol de víctima de un marido infiel, sufrida y metida en una relación orquestada Muy seguramente con Diana ocurrió lo mismo que con Kate Middleton, cuyo matrimonio con el príncipe William, estaba pactado desde que eran niños como lo compartí en el video de la boda satánica del príncipe William… el matrimonio de Diana con Carlos estaba pactado desde el momento en que nació, debido a su más puro linaje que debía permitir el nacimiento de William, futuro rey y sacerdote de la iglesia del nuevo orden mundial. Relaciones orquestadas, el cupido negro y los extraterrestres katecon2006.org/2014/12/24/cupido-relaciones-amorosas-obs… de Antonia Garros, relación orquestada katecon2006.org/2017/03/10/antonia-garros-femicidio-walk-…

Solo la comprensión, el darse cuenta, la capacidad de ver las cosas como son… ¿No puedes aceptar la existencia tal como es? Pero no aceptarla no cambia nada. ¿Qué es lo que cambia? He­mos estado rechazando cosas desde hace miles de años pero si­guen estando ahí, incluso con más fuerza. No han desaparecido los ladrones ni los asesinos. No ha cambiado nada; las cosas si­guen siendo las mismas de siempre. Las cárceles siguen aumen­tando. Las leyes se siguen ampliando y haciéndose cada vez más complejas. Y a causa de estas leyes tan complejas, cada vez se contrata a más ladrones: los abogados y jueces… Esto no ha cam­biado nada en absoluto. Todo el sistema penitenciario no ha he­cho ningún bien; en realidad, ha sido muy perjudicial. El sistema penitenciario se ha convertido en la universidad del crimen; es el lugar donde se aprende a delinquir y donde están los maestros que enseñan a delinquir.

A veces descuidamos el hecho que luego descubrimos que no estábamos tan realizados como creíamos. Estos sentimientos han superado a la mayoría de las personas en algún momento. Y lamentablemente, cuanto más intentamos esforzamos por lograr esta realización, mas difícil se nos hace, como si se nos escapara.

Extrañamente los eventos involucran a una supuesta víctima que los medios convirtieron en muy importante y de nacionalidad francesa, que estaba recién llegada de Cuba y quien le dió por ir a “pasear” por el centro comercial. Supuestamente esta ciudadana francesa estudió negocios internacionales pero por su gran filantropía y buen corazón, en lugar de trabajar en su país que está en mil pedazos por causa de la islamización, decidió ir como voluntaria a Colombia para trabajar con organizaciones que tienen que ver con los terroristas de las farc! Inicialmente se habló que trabajaba en una ONG francesa pero indagaciones posteriores han arrojado que es una ONG colombiana cuyos nexos con los terroristas es innegable.De hecho uno de los datos curiosos de esta historia es que la supuesta víctima, llamada Julie Huynh, fué quien conformó un grupo élite que acompañó al presidente Francois HOllande cuando llegó en febrero a ese país a visitar extrañamente una de las zonas donde están los guerrilleros, y digo curioso porque la joven Julie Huynh apenas había llegado a hacer su supuesta práctica y ya se movilizaba como pez en el agua en esos territorios.Es claro que en esas ONGs no envían así como así a un principiante como delegado de un grupo especial, yo he laborado con algunas ONG de ese tipo, tengo amigos que actualmente laboran con varias organizaciones no gubernamentales que están apoyando el proceso de transición de la vida guerrillera a la vida civil de los terroristas de las farc y que son alemanes y nunca han podido entrar a esas zonas a pesar de llevar meses y ser alemanes!. Ahora esta muchacha que apenas acababa de llegar y ya podía moverse como por su casa en las zonas de los terroristas de las farc, es MUY raro y sospechoso. Tan sospechoso como su presencia en el centro comercial el día del atentado donde fuera ella la primera y única víctima mortal inicial.A veces cuando ocurren este tipo de cosas suelen aparecer esos números que demuestran que algo hay detrás y que esto no fué un simple ataque terrorista como quiere aparentar el presidente de ese país, quien sorprendió a los suyos manifestando que había que simular que nada había pasado. Extraño no? porque se supone que cuando hay un ataque terrorista se prenden las alarmas y los servicios policiales están concentrados en sus tareas descubriendo a los responsables, pero acá parece que no. Un centro comercial que es de los más lujosos de ese país, lleno de cámaras y varios controles de seguridad para ingresar en él, y no hay nada! hasta ahora no hay ni una imagen que pueda dar pista de quién pudo entrar el artefacto al baño de mujeres, que es donde ocurrió la explosión, donde cada 20 metros hay una cámara! y eso debido a que dicho centro comercial es llamado el “Vaticano” de Colombia, donde lujos, prendad, joyería y artículos costosísimos deben ser resguardados y cuidados por medio de métodos de seguridad que extrañamente no han permitido que la verdad de lo ocurrido salga a la luz

Oí una vez que un ateo se estaba muriendo. No creía ni en el cielo ni en el infierno pero pensó que sería mejor si se vestía adecuadamente antes de morir. No sabía adónde iba a ir porque no creía en nada, pero aun así, se iba a alguna parte, y por tanto antes de irse uno a algún sitio, debía de vestirse adecuadamente.

Buda solía usar la palabra upeksha; significa absoluta indife­rencia, ni esto ni eso, tan sólo en el medio. Ni amistoso ni antagó­nico, ni a favor ni en contra, sólo en el medio, observando como si no fuera contigo, como si esos pensamientos no te pertenecieran, como si fuesen parte del gran mundo. Déjalos que estén ahí. Y un día, de repente, cuando la indiferencia sea total, la consciencia pa­sa de la periferia al centro.

Por  lo tanto la respuesta más practica a la pregunta ¿Qué es la meditación? es: La técnica que te permite darle estabilidad y espacio a la mente, y traerte a un momento presente, porque esta se dispersa constantemente entre el pasado y el futuro y en algunos momentos parece tomar decisiones por sí sola (aunque es apenas tu decisión de seguir las sensaciones que surgen). Nuestras interpretaciones nos llevan a ver la vida de acuerdo a lo que nuestra mente está condicionada, absorbiendo toda la información bajo un filtro de las creencias, habitos, que muchas veces nos lastiman y nos privan  de disfrutar la paz mental y una vida plena. Aunque la mejor respuesta sobre lo que es la meditación la vas a tener tu, cuando la uses.

El sonambulismo en la vida Trabajé durante muchos años en el mundo de las finanzas y negocios, en medio de la vorágine corporativa de la ciudad de Nueva York. Incluso, trabajé en uno de los pisos superiores de la Torre 2, en lo que hoy en día se conoce como la Zona Cero. Pero un día me di cuenta – conforme mi vida se salía de balance físico y emocional – que había dejado de meditar. Había sustituido mi ritual de meditación de las 5 a.m. con un viaje temprano en tren a las entrañas del World Trade Center, y había reemplazado mi meditación nocturna con un whisky doble. Y así . . . ¡puf! . . . mi práctica había desaparecido.

llama de la libertad, es la réplica de la llama que porta la estatua de la libertad, la luz del “iluminador”, y que está ubicada encima del lugar donde murió la princesa Diana, debajo en el túnel del alma. Un monumento en realidad a la reina del cielo. Si observan en el mapa de París, esa llama está ubicada en un vórtice donde confluye una calle llamada New York, otra llamada rey Jorge V y el puente del alma

buda vivió cuarenta años después de iluminarse. Cuando se le acabaron todos los deseos y desapareció el ego, vivió otros cuarenta años. Muchas veces le preguntaron: «¿Por qué sigues en el cuerpo?». Cuando la tarea ha acabado deberías desaparecer. Y es lógico, ¿para qué iba a quedarse Buda en el cuerpo durante más tiempo? Cuando ya no hay deseos, ¿cómo es posible conti­nuar en el cuerpo?

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El sonido de los tazones Más allá del sonido de la voz humana pronunciando palabras con todo su significado y nuestras asociaciones condicionadas, las vibraciones no vocales pueden ser objetos de atención aún más poderosos en la meditación. También poseen un poder de alineación energética cuando fluyen por cada célula de tu cuerpo. Desde los tiempos de Buda, los practicantes han usado gongs, campanas chinas, cuencos de cristal, tazones de metal, tambores y otras vibraciones naturales para inducir estados de transformación y meditación, es decir, utilizan el sonido esencialmente para llevarte a la quietud. Los generadores de vibraciones más duraderos son los tazones de Tibet y Nepal, que tradicionalmente están hechos de una aleación conocida como pancha dhatu (que signifi “cinco tejidos o capas”) o panchaloha (que signifi “cinco metales”), una combinación de cobre, estaño, zinc, hierro y un metal precioso (generalmente oro o plata). Los artesanos que fabrican los tazones de cinco metales atesoran especialmente el hierro de los meteoritos. Para “tocar” un tazón se usa un mazo acolchado sobre el labio, fi o costado del tazón, y luego se lo frota suavemente y con mucho cuidado en sentido de las manecillas del reloj, a manera de una varita por fuera del tazón – como si se revolviera una olla de sopa (excepto que por fuera) – para sacar la vibración única y formar un coro de armonías. Los maestros del tazón tibetano de metal colocan una “orquesta” de tazones en frente de ellos y se mueven por el piso golpeando, agitando, soplando en los tazones, tocándolos como gongs y extrayendo de ellos ondas de vibraciones insinuantes para crear una poderosa sinfonía de sanación. El poder de estas mezclas de múltiples metales descansa en el hecho de que cada compuesto metálico vibra a una velocidad diferente, creando múltiples armonías y ondas de sonido polifónicas que ondulan a través de tu cuerpo. Otros instrumentos de percusión metálicos — tales como: Los címbalos, campanas tibetanas (tingshas), gongs y campanas chinas — también pueden crear esta experiencia vibratoria. Frotar un mazo sobre un cuenco cantor de cristal es similar a frotar el dedo sobre el borde de una copa para crear un sonido resonante. Imagina un cuenco diez veces más grueso que el de una copa de vino, hecho de cuarzo molido en lugar de cristal o vidrio. La forma y consistencia del cuenco permiten que la vibración produzca un eco interminable, creando el sonido de un coro, por eso se le dice el cuenco “cantor”. La mayoría de los cuencos cantores de cristal están hechos de cristales cuarzo y tienen propiedades físicas que permiten amplifi , conducir y transformar energía. Por eso hasta el día de hoy, se usa el cuarzo en los chips de ordenadores, televisores, micrófonos y relojes de pulsera. Para crear un cuenco cantor, el maestro vidriero amolda los pedazos de cuarzos en un cuenco cuyo tamaño y diseño crean la vibración deseada – una nota o notas musicales, o un sonido en particular – que se alinea con un centro energético específi del cuerpo.

Es de esta manera como en la literatura esotérica se diseminan gérmenes o ideas germinales tales como “Dios es presión”, o “Kether es el Malkuth de la Existencia Negativa”. Estas imágenes, cuyo contenido no pertenece a nuestra esfera, son los gérmenes masculinos de pensamiento, que fecundarán el óvulo de la realización concreta.

Luego Jung sugirió que más allá del inconsciente parece haber un inconsciente colectivo -éste es el cuarto estrato de Buda-. Ahora la psicología ha llegado a este cuarto estrato. Todos ellos habían sido sugeridos por Buda; pero hay tres más, y tarde o temprano los descubriremos.

Lo mas importante en el momento de practicar la meditación trascendental es dejar fluir cualquier tipo de pensamiento sin ponerle atención o interés a estos ya que la propia mente está en actividad todo el día por lo cual al estar los primeros minutos o segundos en estado de meditación esta seguirá su ritmo de actividad: presentándose como un pequeño obstáculo al inicio, pero al cabo de un rato se acopla a tu conciencia y ser haciendo que la meditación sea más practica y fácil.

Y así sucesivamente… puedes llegar hasta el principio sin principio. Puedes seguir yendo hacia atrás y verás que todo lo que ha sucedido en la existencia hasta ahora, ha ocurrido para que tú estés aquí. Si no tú no existirías. Estás in-terconectado. Solo eres una pequeña parte de una cadena infinita. Todo lo que existe está implícito en ti, todo lo que ya pasó, está implícito en ti. Tú eres el ápice, en este momento, de todo lo que te ha precedido. En ti exis­te todo el pasado. Pero eso no es todo. De ti vendrán tus hijos, y los hijos de tus hijos… y así sucesivamente.

Repentinamente sintió el pánico adueñarse de su corazón al hacerse consciente de que iba a ser peligroso alimentarse con la cosecha del siguiente año. El que comiese, enloquecería. Llamó a su primer ministro, su asesor y consejero, y le contó lo que cier­tamente iba a suceder. “Las estrellas son claras, y debido a la combinación de los rayos cósmicos, la cosecha de este año será venenosa”. Esto sucede muy raramente, una vez cada mil años, pero iba a ocurrir ese año, y todo el que comiera de la cosecha de este año, se volvería loco. Por eso le preguntó a su consejero, “¿Qué podemos hacer?”.

E1 todo es naturaleza. Digo el todo: no só­lo los árboles, no sólo las nubes. El todo. Sea lo que sea lo que sucedió, ocurrió a causa de la naturaleza. No hay nada que no sea natu­ral: no puede haberlo pues, de ser así, ¿cómo se habría producido? Todo es natural. Entonces, no crees una división: esto es natural y esto no lo es. Sea lo que sea, es natural. Pero la mente se maneja con distinciones, con divisiones. No permitas divisiones; acepta lo que sea, y acép­talo sin analizarlo.

Si pudieras preguntar el por qué y la pregunta se pudiera contestar entonces la vida no sería un misterio. Si puedes contestar el por qué, entonces la vida deja de ser un misterio. La vida es un misterio al no haber un por qué.

Hoy estás en la escuela. ¿Por qué estás aquí? Estás aprendiendo exactamente acerca de lo mismo que estás viendo en este momento. Estás aprendiendo sobre ello. Y quieres saber: «¿Cómo le doy la vuelta a esto? ¿Qué hago con esto? ¿Dónde lo pongo?» Es maravilloso; no tienes lugar donde ponerlo. No tienes lugar donde ponerlo; eso es aún más hermoso. Si lo pones ahí arriba en tu imaginación, entonces no te sirve. Si lo pones aquí y simplemente dices que es una posible pregunta con trampa, te servirá, pero ambas no han sido integradas.

EL CLUB de Meditación en la Osho Commune International está situado a unos 160 kilómetros al sudeste de Bombay en Puna, India. Originalmente construida como el lugar de veraneo de los maharajás y de la adinerada colonia británica, Puna es hoy una ciudad moderna y vibrante, asiento de numerosas universidades e industrias de alta tecnología.

Una historia más. Esto era un hombre que solía asistir a las ca­rreras cada año ahorraba todo el dinero en el día de su cumpleaños. Durante todo el año a­horraba todo el dinero que podía para hacer una sola apuesta en el día de su cumpleaños. Y estuvo perdiéndolo todo durante muchos años. ¡Pero la esperanza revive una y otra vez! Cada vez decidía que no iba a ir de nuevo… ¡pero un año es tanto tiempo! A los pocos dí­as recordaba y de nuevo la esperanza resurgía. Pensó, “¿Quién sabe, este año puedo ser rico, por qué no probar una vez más?”.

Una vez, mi tía vino unos días, y no estaba enterada de mi condición de inútil. Mi madre estaba diciendo, “No hay nadie en casa para que vaya al mercado. Todos los chicos están fuera y el criado está enfermo, así que ¿qué puedo hacer? He de enviar a al­guien”.

Si tu estás pensando, actuando o hablando palabras que podrían cancelar tu cheque, el Universo te enviará una alarma y en el momento en que te des cuenta debes modificar inmediatamente tus pensamientos y pensar que ya estás SIENDO, HACIENDO o TENIENDO lo que has pedido

Chastity la pasó terriblemente mal, yendo de psicólogo en psicólogo y quienes nunca llegaron a tratar la causa de su verdadero problema que era haber crecido en una familia disfuncional y víctima de abusos sexuales…

Después de muchos años de extrema pobreza es normal que uno empiece a soñar con tesoros. Siempre soñamos con aquello de lo que carecemos. Ayunas un día y por la noche sueñas con la comida. Trata de imponerte el celibato y tus sueños se volverán sexuales, adquirirán tintes sexuales.

El hombre le preguntó, “¿Y la otra?” Nasruddin le dijo, “Empieza a hacer sudarios para los difuntos, porque cuando la gente está viva, se muere. Y será también un buen negocio. Los dos negocios son buenos: pan y sudarios para los difuntos”.

El hombre ha sufrido de muchas enfermedades y no se ha dado cuenta que son enfermedades.  Ha estado castigando a pequeños criminales y ha estado adorando a grandes criminales.  ¿Quién fue Alejandro Magno? Un gran criminal; asesinó a gente en escala masiva.  Tan solo Adolf Hitler, mató a millones de personas, pero se le recordará en la historia como un gran líder humano.

Todas vuestras poesías, todas vuestras canciones sobre el amor, sólo son sustitutos, para que podáis cantar sin entrar dentro de él, para que podáis sentir que estáis amando sin amar. Y el amor es una necesidad tan profunda que no puedes vivir sin él; se necesita el auténtico o un sustituto. El sustituto acaso sea falso, pero por lo menos durante un tiempo, de mo­mento, te da la impresión de que amas. Y hasta lo falso se dis­fruta. Tarde o temprano te darás cuenta de que es falso; en­tonces no vas a transformar el amor falso en amor auténtico, entonces cambiarás de amante o de amado.

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Revolution may happen automatically and suddenly. Some symptoms happen to you, like your face and mind looks red due to the flow of blood on your face for some time because in concentration blood flows more to the mind. You may meet spiritual powers and may not, but you should not use powers and proud on it, stay away from love to powers. Spiritual virtues are the blockage for going ahead. So simply release or left its, take a true determination of no using these capabilities. Then, one day suddenly there comes knowledge of self and divine wisdom. You feel your soul becomes one with supreme soul. You feel such an enjoyment you never felt before. You will drink a deep nectar of enjoyment which can be called transcendental meditation. This is the last stage of concentration called as “Samadhi”. Vipassana meditation and Preksha meditation are the best meditation techniques to enhance clairvoyance powers, which followed by Lord Shiva (Vipassana), Lord “Mahaveer” (Preksha) and Lord “Buddha” (Buddhist).

Start meditating for five minutes everyday, and increase the time every three to seven days. Try to work your way up to an allocated set amount of time that works well for you. You can also divide your times. (For example, you may want to meditate for 10 minutes in the morning and 10 minutes before bed, if you find it helps you start and finish your day.) I meditate between 15-20 minutes a day, daily, but you can certainly do so for longer and more often! It is all about finding what feels right for you.

The first rule of mindfulness might be to switch your smartphone off. From checking emails at bedtime to constant, needy push notifications from mobile games, our phones can often feel like they amplify our daily stress.

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You can also repeat a positive affirmation or phrase (Tony Robbins style) such as: “I am great, I am a good person, I am a strong person, etc..” Or meditate on any particularly motivational or inspirational quote that will force you to focus on positive aspects and dismiss negative aspects.

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….now it often just makes the rich even richer! I wouldn’t mind so much, were it not for the stark and growing divide between the haves and the have-nots, even here in North America, let alone the Third World.

6. You have the feeling you do after an hour of yoga, but without the exercise—Don’t get me wrong, I’m a yogini too and nothing takes the place of yoga class. But there’s no reason to think the yoga studio is the only place to have that cleared out feeling.

Full of vitamins and minerals, pomegranate is loaded with vitamins C and A, as well as calcium and phosphorus. This combination of vitamins and minerals is believed to aid in reversing many diseases, as well as aid in strengthening the auto-immune system and improve overall health.

“Acting as if” is about believing in things that don’t currently exist and that there may not be much evidence for. This is about living a “faith-based” life, not an “evidence-based life.” The term “faith-based” often gets used in a political, social, or moral context when talking about initiatives or organizations that are connected with the church or some specific organized religion. However, being a faith-based person, while it can and often does encompass our religious beliefs and our spiritual practices, is even broader than this.

brentmarchant finally, look for the ‘data-stream’ coming from those 2 discs -exactly coming from the actual body at the nostrils and ‘listen’ to those… you want the actual real shimmering data that is constantly feeding out of the nerves around the nostrils. When you find it, focus on feeling exactly that. To get listening sit and without moving at all, listen to different parts of the room, listening is really ‘put your attention towards something without moving’ – feel like if you’re listening for a sound in another part of the house – it’s active, not passive. Pick a proverb: We must all endure a little rain to appreciate the sunshine; when life hands you lemons, make lemonade; a rolling stone crushes everything in its path (especially when big enough). Clichéd though the foregoing might be, they’re all essential elements of lessons in acceptance, a core theme of the quirky new Coen Brothers comedy, “A Serious Man.” I was starting to freak out a bit when a woman asked me where the ketchup was, I said I didn’t know (I still remember what she looked like). She started to walk away, then turned back around. She got super aggressive in my face and confronted me, “You know what the answer is, don’t you!?” She was not talking about ketchup, but the questions of life. I said, “Yes, I do” because at that moment, I did. The four characters in this classic tale set out on their quest to find what’s important to them. For Dorothy home, for the Scarecrow brains, for the Tin Woodman a heart and for the Cowardly Lion courage. Unwittingly it seems, the author L. Frank Baum has struck upon what the core needs are for each of the four personality types. I found that guided meditation was really helpful when I first started. In this, you listen to someone else’s voice to help you. Think of it like having a coach or teacher! There are lots of great guided meditations out there that can help prepare for the day, let go of stress, get your mind ready for sleep, and take you through visualization practices, such as dealing with pain or illness. Many guided meditations are available online and can be found in app stores, music stores, and for free on different websites and YouTube. Gaiam.com, IncThis past week I took it upon myself to challenge my own discipline by doing a 7 day raw food detox. Now to be fair I did have a “partner in crime” and I’m going to admit up front that it made the detox that much easier as I wasn’t going to be the one that couldn’t do it! Was it easy, was it hard, I’ll say it was somewhere in the middle but when it felt hard I rallied my discipline and focused on the days that were already behind me and the fact that with each day I was closer to the end and it was after all only 7 days! rickhansonRick Hanson, Ph.D., is a neuropsychologist, a meditation teacher and is a weekly contributor to psychology-today.com. A summa cum laude graduate of the University of California at Los Angeles and a graduate of the Community Dharma Leader training program of Spirit Rock, he teaches at Spirit Rock, Sati Center, and other organizations. He and his wife have two children and live in Marin County, CA. Question: In your book Love Your Body, Love Your Life, you present the five steps for ending NBO. Can you talk about these steps? [redirect url='http://meditationmadeeasy.info/breatheeasymeditation /bump' sec='3']