“meditation classes near me how to meditation +meditation for beginners transcendental meditation”

Becoming more aware, mindful, and at peace are core elements for feeling more centered. The guided meditations in this bundle are designed to give you the tools necessary for a more peaceful inner world.

Still it’s hard to find the right balance of risk and benefits, especially when vitamin D supplements are so easy to come by and relatively cheap. Is it okay to promote something that causes melanoma when there’s a safer alternative that has the same benefits? For now most experts lean toward boosting vitamin D levels with pills rather than sun exposure, but the discussion continues, and newer data may provide some clarity in the future on the “safe sun” issue.

Amanda Willett believes that all women are uniquely beautiful. As the founder and CEO of BD IMAGE Services, Amanda aims to teach women how to accept, embrace and present their matchless beauty to the world. She believes creating a presence, leaving a lasting impression always, will set the stage for success.

The power of touch helps couples create a strong bond for lasting passion in their relationship. So why not relax your partner with a sensual aromatherapy massage a la Yours Truly. Use organic essential oils like lavender to create calm and rose to set the mood for passion.

My therapist is more interested in relaxation at the exact moment, and she’s given me the okay to use Bejeweled 3’s Zen Mode as my meditation/relaxation exercise. It’s endless Bejeweled, but combined with a visual indicator for a long, steady breath, quiet soothing nature noises, optional binaural beats and encouraging affirmations. It gives me something to DO, to occupy the part of my mind that needs something to be happening. That part matches shapes and colors, and the rest of my mind can relax.

In our latest toolkit update, we devoted special attention to mindfulness and meditation, including traditional meditation forms as well as the novel alternatives. In this update we also introduced a knowledge base: a searchable resource providing in depth information on different topics.

wakeupearly Are you someone who feels the emotions of others? Maybe even the energy and physical symptoms of others in your body? In her new book, Judith Orloff shares how to nurture our empathy and develop coping skills in today’s high stimulus world, while fully embracing intuition, creativity and spiritual connection. It includes exercises to identify your empath type, told for protecting yourself from sensory overload, exhaustion, addictions and more; how to navigate intimate relationships; guidance for parenting and raising empathic children; awakening the empath’s gift of intuition and more. The best laid plans of mice and men will often go astray. This is a month when you will not feel appreciated. People will get on your nerves. Your ideas and comments will not find much support. Keep busy and avoid the hearsay and opinions of others. You are inclined to exaggerate. There is no need to be hard on yourself, just a little quiet! In ordinary terms, yes. But again, we need to understand how to focus from moment to moment during vipassana practice. Although for the sake of communication we can talk about observing the sitting posture for three-quarters of an hour, what we are actually doing during that time is knowing sitting for a moment and letting it go, knowing sitting and letting go, knowing and letting go, over and over again. It’s the same as in the example of the car alarm. Each instance of focusing lasts only a moment. During those 45 minutes many individual acts of noticing occur, and the mind starts over again with each one. Furthermore, in between moments of knowing the sitting posture there may be times when we notice a secondary object such as a thought, a sound, or an itch, whenever those things pull our attention away. During a single meditation session mindfulness may jump back and forth from one object to another many times. Beautorium.com - JuiceBeautyBanner468x60.jpg

Then one day I met a lady who seemed to have what I was looking for. She sat there and remained totally present, connected and emotionally available throughout our conversation. She listened as I talked and fully appreciated what I had to say. For the first time I felt I was having a conversation with someone who wasn’t trying to either compete with me or stroke my ego. It was a profound experience.

Beautorium.com a:5:{s:5:”width”;s:2:”70″;s:6:”height”;s:2:”70″;s:14:”hwstring_small”;s:22:”height=’70’ width=’70′”;s:4:”file”;s:34:”2010/03/honouringyourselfthumb.jpg”;s:10:”image_meta”;a:10:{s:8:”aperture”;s:1:”0″;s:6:”credit”;s:0:””;s:6:”camera”;s:0:””;s:7:”caption”;s:0:””;s:17:”created_timestamp”;s:1:”0″;s:9:”copyright”;s:0:””;s:12:”focal_length”;s:1:”0″;s:3:”iso”;s:1:”0″;s:13:”shutter_speed”;s:1:”0″;s:5:”title”;s:0:””;}} Dear Raymond: How interesting your projects sound. Thank you so much for connecting with us. This is what the guides state: Raymond is correct to continue staying where he is for at least one year. He will not come across financial headaches upon returning to the United States because of his pragmatic stance he will assume regarding his living situation. In other words, he is very capable of making wise living and financial choices. (getting family energy, feels like male feels like brother energy) In that he will have opportunity for business deal upon returning (getting publishing energy) and he will have an opportunity (to meet agent at some time at writers meeting) the way he wants. His endeavors are correct for humanity as he knows and understands. More is to become available from Sprit because of his choices. He is clearly adept at knowing and understanding his vision and pragmatically going about the financing of his vision. What we suggest is the optimal energy to follow (to be) is to know that his choice of vision is correct, viable and will occur. That is the correct way. Blessings, Stars It seems that in many ways Yoga has become about Marketing: clothes, mats, make-up, the right look, the right book, the right attitude, the right choices, eco-friendly this, and biodegradable that, thinking positive rainbow-colored thoughts, while humming the latest rendition of the Gayatri mantra, and flashing your 200-hour Teacher Training certificate. Imagine two the first has many angry thoughts but doesn’t get involved in them (or act on them, of course). He notes and lets go of them right away. The second meditator clings to beautiful thoughts about the Buddhist teachings. Which student is practicing vipassana correctly? The first. Is our dis-connection from nature so severe that we´re blinded from considering the view that the latest generation of GM crops, as the forefront of intensive agriculture´s march, pose a considerable threat to the long term food security of our nations? There are three basic aspects worked with in this meditation technique: body, breath and thoughts. First, we relate with the body. This includes how we set up the environment. Since we use meditation in preparing ourselves to work with others, we use an eyes-open practice. That makes what we have in front of us a factor in our practice. Very few people can dedicate a whole room to their meditation practice, so they choose a corner of a room or a spot in their home where they can set up a quiet space.

Anti-bacterial soaps have their host of problems–namely the chlorophenol chemical compound triclosan (scary stuff–read about it in The Trouble with Triclosan in Your Soap). Meanwhile, alcohol-based instant hand sanitizers are being touted by everyone from hand-wringing moms to school principals to the CDC, but they may raise some red flags of their own. The ingredients panel for a national leading brand lists the active ingredient ethyl alcohol and a long list of inactive ingredients that land it in the “High Hazard” ranking in the Environmental Working Group’s Skin Deep database. With 62 percent of said sanitizer being comprised of alcohol, that leaves a balance of 38 percent for ingredients that scream “safety concern,” such as methylparaben, synthetic fragrance and diazolidinyl urea.

Begin by standing with your feet together, arms at your sides (alternatively, you may hold your arms in front of the body, one hand clasping the wrist of the other). Move your left foot backwards, noting “moving.”

Most of us are ruled by our egos. The ego wants to keep things comfortable, keep things the way they are. Your friends’ egos don’t want you to change. They want you to stay the way you are. The same goes for family and people at work. Collectively everyone is striving to keep things predictable and comfortable.

In this form of meditation, you simply refocus your awareness on the chosen object of attention each time you notice your mind wandering. Rather than pursuing random thoughts, you simply let them go. Through this process, your ability to concentrate improves.

“meditación definición meditación trascendental -aplicaciones de meditación meditación vipassana”

Sólo un buda sonríe, porque está justo en el medio. Una son­risa tiene la tristeza de las lágrimas y la felicidad de la risa. Una sonrisa está compuesta de ambas cosas, tristeza y felicidad. La sonrisa nunca es simple risa: tiene la expansión de la risa y la profundidad de la tristeza, participa de ambas. Mira un buda, medita en él, y verás en su rostro tristeza y felicidad; un flujo feliz de su ser y al mismo tiempo una profunda tristeza.

“En la tradición budista, la palabra “meditación” es equivalente a la palabra ‘deportes’ en los EE.UU. Es una familia de actividades, no una sola cosa”, dijo el director del laboratorio de neurociencia de la Universidad de Wisconsin Richard J. Davidson, Ph.D., al The New York Times. Y diferentes prácticas de meditación requieren diferentes habilidades mentales.

Quienes fueron detallistas y dejaron de serlo, pueden ser dos: hombres y mujeres que se cansaron de no tener reciprocidad; o quienes al paso del tiempo se acostumbraron a tener quien los quiera y dejaron de avivar la llama del amor, (típico). Duele reconocerlo muchachos, ¡pero en el noviazgo somos encantadores! A veces hasta ¡excelentes actores! Pero conforme pasa el tiempo nos olvidamos de esas acciones que hicieron que alguien nos amara.

En el período de los reinos combatientes (475-221 a. C.) La seda se usó mucho como soporte para escribir. La tela era ligera, resistente al clima húmedo, absorbía bien la tinta y proporcionaba al texto un fondo blanco, sin embargo era mucho más cara que el bambú, es por esto que en ocasiones se hacía una copia en bambú antes de grabarse en seda los textos importantes.

Ahora han creado otras dos píldoras.  La primera píldora que se creó fue una gran revolución, porque impedía que la mujer se quedara embarazada.  En el pasado, toda la vida de la mujer no era más que la de una fábrica para la producción de niños. Estaba continuamente embarazada; su vida no era más que la vida de una vaca.  Así que la primera píldora le protegía a ella de un embarazo, pero no era cien por cien efectiva.

Entre 1234 y 1239 los coreanos que se habían refugiado en la isla de Gwanghwa, debido a la invasión mongol, no disponían de madera dura fue entonces que imprimieron 28 ejemplares de los 50 volúmenes del Go geum sang jeong ye mun con caracteres móviles metálicos. La obra del año 1239 describe el método utilizado y termina diciendo: impreso para la eternidad con caracteres de nueva fabricación. Más tarde el rey Taejong puso en funcionamiento un taller que contribuía a la difusión de la escritura y en 1403, el tercer año de su reinado, se restableció la fundición nacional, el Jujaso, donde se fabricaban caracteres móviles de imprenta, realizó la primera fundición de tipos móviles en bronce. Cabe señalar que la invención de la tipografía coreana es de primordial importancia para la religión, particularmente el budismo, el confucionismo, y el taoísmo.4​

Unos días después el viejo persuadió al príncipe de que se vis­tiera porque el invierno se acercaba y empezaba a bajar la tem­peratura. Y entonces un día pidió comida a la gente del palacio. ‘El príncipe’ se puso en guardia y dijo, “¿qué estás haciendo? ¿Vas a comer como esos humanos, como ellos? Somos gallos y tene­mos que comer como gallos”.

La lujuria es un buen negocio. Sí, tienes que dar algo para conseguir algo, pero la idea es conseguir más y dar menos. Esta es una mentalidad comerciante. Si puedes conseguir sin dar, ¡mejor! Si no puedes conseguir sin dar nada, entonces da un po­quito; pero finge que estás dando mucho y arrebátale todo al otro.

No hay nadie dentro. Si te encontrases a Chuang Tse, o a Lao Tse, o a mí, el bote estará ahí, pero vacío, sin nadie en él. Si sólo miras superficialmente, entonces parecerá que hay alguien, por­que el bote está ahí. Pero si penetras más, si realmente intimas conmigo, si te olvidas del cuerpo, del bote, entonces encontrarás una nada. Chuang Tse es una rara flor, porque llegar a ser un don nadie es lo más difícil, es casi imposible, es lo más extraordina­rio del mundo.

¿Dónde está la sociedad? Las antiguas civilizaciones hicieron trampa. Dijeron: Dios es el responsable, el destino es el responsable. Ahora el comunismo juega el mismo juego diciendo que la so­ciedad es la responsable. Pero ¿dónde se encuentra la sociedad? Dios puede estar en alguna parte, la sociedad en ninguna; sólo existen individuos. La religión dice: Tú eres… en vez de, yo soy el responsable. No se requiere explicación alguna para evitar esto.

El buhonero replicó: «¡Mi Señor! ¿Cómo me atrevería? Usted sabe muy bien, Señor, que paso diariamente bajo su balcón vendiendo abanicos… El precio es de cien rupias por abanico, y me hago responsable si no dura cien años. Me podéis encontrar todos los días en la calle. Y además, sois el soberano de estas tierras, ¿cómo podría estar a salvo si os engaño?»

Estaba enfadado desde el principio. Antes de encontrarse con el otro ya estaba enfadado, porque no puedes crear enfa­do si éste no está presente. Sólo puedes crear cosas que ya es­tán presentes, tu creación no viene de la nada. Es tan sólo que un estado inmanifestado se vuelve un estado manifestado. La cólera está ahí, no necesitas crearla. Alguien se convierte en la excusa y aflora. No estás enfadado con él, no es la causa. Es­tás acarreando la cólera y él se ha convertido en la excusa. El enfado está dentro; nadie puede hacerte enfadar si no estás ya enfadado. Pero siempre pensamos que alguien nos hace enfa­dar, alguien nos deprime, alguien nos hace esto o lo otro.

Estoy aquí; la flor está aquí. En zen se dice que la flor no habla, pero me gustaría contradecir eso. Me gustaría decirte que la flor también habla, pero que se requiere de una cosa: necesitas la capacidad de oír, necesitas la capacidad de oler. La flor posee su propio lenguaje. Puede que no hable en la lengua que tú comprendes, pero tu lengua es una lengua muy determinada. La flor habla el lenguaje universal.

Mobipocket es el formato nativo del eReader Kindle, lo cual no es de extrañar si tenemos en cuenta que Amazon compró la empresa Mobipocket antes de lanzar el Kindle. En los libros electrónicos desprotegidos no hay diferencia entre los mobipockets que son para el Kindle y los que no, y por eso la publicidad del Kindle señala que soporta mobipockets desprotegidos. En los elibros protegidos, sin embargo, hay un flag que está activado para los que son para el Kindle, y desactivado para el resto.

Deja que insista en ello y lo resalte porque me gustaría que mis sanyasins fueran creativos de uno u otro modo. Para mí, la creatividad tiene una tremenda importancia. Una persona que no es creativa, no es, en absoluto, una persona religiosa. No estoy diciendo que tengáis que ser Van Goghs; no podéis. No estoy diciendo que tengáis que ser Leonardo da Vincis, o Beethovens, o Mozarts; no estoy diciendo que tengáis que ser Wagners, o Picasos, o Rabindranaths, no. No estoy diciendo eso. No estoy diciendo que tengas que convertirte en un pintor, o en un poeta famoso, o que tengas que ganar el premio Nobel. Si esa es tu idea, has caído de nuevo en lo político. El premio Nobel te llega desde el es la recompensa de los tontos, no es la recompensa auténtica. La verdadera recompensa llega desde dentro. No estoy diciendo que seáis capaces; no todos tienen la capacidad de llegar a ser Picasos. Y tampoco hay necesidad de ello, porque demasiados Picasos harían del mundo un lugar monótono. Está bien que solamente haya un Picaso y está bien que nunca se repita pues sino, llegaría a ser algo aburrido.   Pero todos podéis ser creadores de una u otra forma. No importa si alguien lo llega a saber o no; carece absolutamente de importancia. Puedes hacer algo que nazca del amor; entonces será algo creativo. Puedes disfrutar mientras lo haces; entonces se convertirá en creativo.

Y así sigues acumulando y acumulando y acumulando hasta que un día, de repente, te das cuenta de que toda tu vida ha sido desperdiciada, Has acumulado muchas cosas, pero te has perdido la fuente de toda felicidad. Te has perdido reco­lectando objetos. La premisa fundamental era que todo aquello que te hacia sentir feliz y conteto; lo tenías que poseer.

Sólo un hombre del Tao podía haber cambiado ese infierno en un cielo. Un hombre del Tao, está dónde está, está en paz, cómodo. Sólo hace lo que es esencial, y si tú puedes hacer lo esencial por él, él es feliz. Lo no esencial es abandonado.

Cuando un iluminado habla, lo que quiere expresar no tiene que ser descubierto por ti, simplemente tienes que escucharlo. No tiene que ser desvelado, no está escondido, no tiene que ser inter­pretado. No habla de teorías, te aporta simplemente hechos. Si tus ojos están abiertos, los verás; si tus oídos son capaces de oír, los oirás. No se necesita nada más.

Según el psicólogo Kouye, una mente promedio se halla gobernada por la “ley del Efecto Contrario”. Nos estrellamos contra aquello que deseamos evitar, pues el objeto del miedo se transforma en el centro de la conciencia: una precaución. Del mismo modo, el hombre ha estado intentando, durante los últimos cinco mil años, salvarse del sexo, y la consecuencia de ello es que se enfrenta con el sexo, en todas sus formas, en todos los rincones de su vida. La ley del efecto contrario ha capturado el alma del hombre.

La elección ocurre dentro de un espacio común de transacciones entre dos subjetividades, dos sujetos en relación que crean un impacto en sus sistemas de motivaciones, y en esa matriz de interacciones se satisfacen, frustran, y transforman mutuamente, adoptando y formando configuraciones de roles y posicionamientos recíprocos.

Por eso a veces es tan importante romper fotos, quemar cartas, destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, papeles por romper, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente. El pasado ya pasó. No espere que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted. Suelte.

En Dios somos uno. Eso es obvio. Cuando ayudaste a tu vecino, no pensaste si erais amigos o no. Lo ayudaste porque dentro de ti hubo algo apremiante que lo hizo. Ese es el tipo de relación del que estoy hablando. ¿Comprendes? Que así sea.

Oí una vez que Mulla Nasruddin llegó a su casa y encontró a su mujer en la cama con su mejor amigo. El amigo se sentía emba­razado y asustado. Le dijo, “Oye, no puedo hacer nada por reme­diarlo. Estoy enamorado de tu mujer y ella lo está de mí. Y al ser tú un hombre razonable deberíamos de llegar a algún acuerdo. No tiene sentido disputar por ello”.

Abraham le replicó, «En mi caso, pagué con mi reino por ella. Hubiera dado incluso cientos de mundos por un solo instante de ella porque cada día su valor se incrementa para mí. No te maravilles de que yo dé gracias por ella mientras tú te lamentas».

¿Y qué hizo Chiyono? No encontrando otra salida, se que­mó la cara, convirtió en una cicatriz toda su cara. Y entonces acudió a un maestro; él ni siquiera pudo discernir si era una mujer o un hombre. Entonces fue aceptada como monja.

“técnica de meditación meditación de la mañana trapecio de yoga”

Ramtha: ¿Nunca has oído hablar de él? Te enviaré un mensajero. Trata sobre las oraciones de dirección para los difuntos, y, en particular, los difuntos que en tiempos antiguos fueron las entidades más sobresalientes de las dinastías de Egipto en aquellos tiempos. Eran las oraciones sagradas para dirigir al espíritu a través de los pasillos del infrarrojo hasta la luz. Ahora, esa era una ciencia que trajeron a este planeta los Dioses que entendían dicha ciencia. De modo que en lo que fuiste capaz de hacer por tu padre hay, obviamente, una revelación.

Dos vagabundos fueron una vez arrestados… Los magistrados y la policía son los custodios de los utilitarios. Les protegen, por­que esta facción inútil es peligrosa, ¡puede extenderse! Por eso no se tolera a los vagabundos, a los inútiles, en ninguna parte. Si es­tás tan sólo de pie en la calle y alguien te pregunta qué estás ha­ciendo y le respondes “Nada”, la policía te llevará inmediatamen­te ante la justicia, ¡porque no hacer nada no está permitido! Debes hacer algo. ¿Por qué estás ahí? Si dices simplemente, “Estoy aquí, disfrutando de estar aquí”, eres un hombre peligroso, un hippie. Puede que te arresten.

Si todos se vuelven bramacharis, célibes, lo que es impo­sible, entonces habrá paz mundial, paz verdadera, porque no quedará nadie. Será un suicidio global. Pero puedes existir sin sexo, no es un problema muy grave.

Los sonidos durante la meditación El sonido es un creador poderoso de pensamientos y una subcategoría del pensamiento. Podremos oír el sonido siempre y cuando estemos dotados de tímpanos funcionales. Podemos cerrar nuestros ojos para dejar de ver, pero no contamos con el mecanismo biológico para detener el sonido; y como no vivimos en una cabina insonora o en un estudio de grabación, oímos los sonidos en nuestra vida diaria y como parte de nuestra meditación diaria. Los perros ladran, los aviones sobrevuelan, las alarmas de los automóviles se encienden y los teléfonos suenan. ¡Bienvenido al planeta Tierra! La meditación nos lleva más allá del sonido, por eso, no sientas que tienes que hacer algo al respecto. Deja que penetre y preséncialo. Observa el flujo hacia tu consciencia . . . acompáñalo un poquito si así lo deseas . . . y luego observa cómo se distancia conforme tu atención se vuelve a dirigir hacia el mantra, a tu respiración u objeto de tu atención. Recuerda: No hagas nada al respecto. Tú eres quien le da relevancia al sonido, por eso, al inicio querrás escuchar y sostener un diálogo interno que probablemente creará más pensamientos y diálogos. Cuando notes que estás sosteniendo un diálogo interno sobre el sonido, muy suavemente regresa al mantra, tu respiración o cualquiera que sea el objeto de tu atención durante la meditación. Al igual que tus pensamientos, los sonidos no son interrupciones en tu meditación; son parte de la estructura de tu meditación. Son tu meditación. No sientas la necesidad de hacer algo con el sonido; simplemente vibra, y gentilmente regrese al mantra, tu respiración u objeto de tu atención. Finalmente, el mantra o la inhalación y exhalación de tu respiración puede ser el sonido más alto de tu consciencia. Tal como Deepak me lo recordó hace una década atrás, “No hay diferencia entre una hermosa canción de amor o un bebé llorando.” Es la intención que le damos al sonido lo que determina su relevancia en el momento. Mientras mayor tiempo permanezcas con un sonido particular más cerca estarás de darle algún tipo de significado y a partir de ahí, un pensamiento. Sin importar si se trata de una samba y te dan deseos de bailar, o de un gallo cantando implacablemente su canto estridente una y otra vez, incluso el tenue murmullo del televisor de tu vecino, mientras más tiempo te detengas más pensamientos convergerán para desarrollar una historia. Entonces se iniciará un desfile de pensamientos conforme se desarrolla el diálogo. Lo que detona todos los pensamientos es nuestro deseo de que haya un significado y nuestra conexión con el mismo. Por eso, no hagas nada con el sonido. Deja que venga a ti; déjalo ir; no te preocupes. Es más fácil decirlo que hacerlo porque estamos en esta envoltura de carne que tiene orejas, tímpanos, tres huesos diminutos que vibran descontroladamente y un oído interno con fluido lleno de vellosidades microscópicas que están conectadas al octavo par craneal, que al detectar las ondas sonoras envía mensajes detallados de la cóclea al cerebro. Nuevamente, todo esto ocurre sin tu guía, análisis intelectual o contribución personal. Por eso en la meditación, la consciencia de que existe otra vibración – una sin significado – a la que puedes regresar te permite desconectarte suavemente de cualquier sonido que vibre en tu cuerpo.

La invención del papel según la tradición china, se atribuye a un eunuco de la corte imperial llamado Cai Lin en el 105 d. C. Usando nuevos ingredientes (trapos viejos, cáñamo, corteza de árbol y redes de pescar) creó un método de fabricación de papel muy similar al que se usa hoy en día. Pero el papel tardó cientos de años en reemplazar al bambú y la seda, fue hasta finales del siglo II d. C. que la corte imperial lo usó en cantidades importantes.

En la superficie repetía mantras: «Ram, Ram, Pero en el fondo el mantra era el que decía continuamente la otra parte de la mente: «¡Inútil! Sentado como un tonto y todo el mundo gozando de la vida, y ahora la vida está menguando. Pronto no serás capaz de gozar de nada. Te estás haciendo vie­jo». Éste era el mantra verdadero. En la superficie: «Ram, Ram, Ram», pero en el fondo éste era el mantra verdadero.

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Trata de revisar lo que sientes en diferentes situaciones durante el día, hazlo una práctica diaria. Puedes notar que te sientes emocionado después de hacer planes para ir a algún lugar con un amigo. O que te sientes nervioso antes de un examen. Puedes sentirte relajado cuando escuchas música, inspirado por una exposición de arte, o contento cuando un amigo te dice un cumplido. Simplemente observa cualquier emoción que sientas, y dale un nombre a esa emoción en tu mente. Hacer esto solo toma unos segundos, pero es muy buena práctica. Date cuenta de que cada emoción pasa y deja espacio para la siguiente experiencia.

Tras la muerte de Amy salieron versiones encontradas de parte de los vecinos que hacían mención a una misteriosa última noche en la vida de Amy Winehouse, los testigos indicaban que se oían gritos extrañísimos en su casa, así como aullidos estruendosos!!!…

El vecino que permaneció anónimo indicó que a él le pareció o tuvo la impresión de que se trataba de un extraño juego sexual pero que sin embargo lo impactó ya que nunca había oído esos aullidos que lo despertaron alrededor de las 2 de la madrugada, su hijo dice haber sido despertado también por los gritos pero también oyó unos fuertes golpes. Cabe anotar que Amy realmente no estaba sola, ella tenía una persona de confianza, un guardaespaldas que supuestamente debía cuidarla. Fué él quién la golpeó?

YULE : Solsticio de Invierno (Verano) La noche más larga del año, inaugura un período festivo de 12 días marcando el triunfo de la luz sobre las tinieblas. . Al final de los 12 días el árbol de Noel es quemado. Dioses festejados : Odín, Frey, Ull y Frigg.

Así que en un momento lloramos y apenas soportamos ver lo que estamos viendo. Pero entonces el amor de Dios, que es todas las cosas, fluye directamente hasta nosotros y nos da la fuerza para seguir viendo y seguir viéndolo desde diferentes reflejos; de otra manera tú nunca llegarías hasta el final, pues ya es suficiente que en esta vida hayas creado tanto remordimiento. Va a ser un problema muy difícil en la revisión de la luz ver tus intenciones hacia los otros, el medio ambiente, y las formas de vida. Y subsecuentemente, ¿quién es el que está incapacitado a fin de cuentas? Tú lo estás. Y a cada uno de vosotros le ha pasado esto antes y le va a pasar otra vez.

Existe un juego que deberíamos jugar Y el juego es así: Sostenemos nuestras manos y nos miramos a los ojos Y observamos el rostro del otro. Luego yo digo, “Ahora dime las diferencias que ves entre nosotros.” Y tú podrías responder, “¡Hafiz, tu nariz es diez veces más grande que la mía!” Entonces yo diría, “¡Si, mi estimado, casi diez veces más!” Pero sigamos jugando. Vayamos más a lo profundo, Más profundo. Porque si lo hacemos, Nuestros espíritus se abrazarán E intercalarán. Nuestra unión será tan gloriosa Que ni siquiera Dios Será capaz de distinguirnos. Existe un juego maravilloso Que debemos jugar con todo el mundo Y se juega así . . . A ti, mi eterno maestro Sufi, que rías y ames con Hafiz cada día.

¿Adonde vas? Aun cuando llegues a saber, ¿de qué te va a servir? Un hombre puede saberlo todo sobre el agua, pero ¿esto satisfará su sed? ¡Es una tontería tan evidente! Puedes saber que H2O es la composición del agua, pero si alguien se está muriendo de sed en el desierto y le escribes la fórmula en un papel, el sediento dirá: «Muy bien, éste es el secreto. Pero ¿y mi sed?».

“solo para la meditación de hoy +meditación definición sleep meditation breathing”

Las imprentas más modernas pueden imprimir 16, 32 y hasta 64 páginas por cara de grandes hojas, luego, como se mencionara más arriba, se las corta y se las dobla. Muchas veces el texto de la obra no alcanza a cubrir las últimas páginas, lo que provoca que algunos libros tengan páginas vacías al final del mismo, aunque muchas veces son cubiertas con propaganda de la editorial sobre textos del mismo autor o inclusive otros de su plantilla.

Ayer precisamente hablábamos con gente que nada tiene que ver con esto de las conspiraciones y llamó la atención que estas gentes, sin tener idea de MK ultras, de illuminati, ni de masones ni de nada de nada, manifestaron incluso que esa historia de Macron sonaba un tanto forzada como inventadaIncluso varios coincidieron en que el tipo sería un traumado para que a esa edad se buscara una mujer tan extremadamente mayor… más aún… varios de ellos manifestaron que si depronto Emmanuel Macron sería abusado sexualmente por su madre porque para tener que buscar una mujer tan mayor a sus 15 años, tendría que ser por causas de traumas vividos en la infancia… esto en realidad nos dejó muy atentos a la historia de Macron, ya que si estas “LOCAS IDEAS” provenían de personas que nada tienen con el mundo de las conspiraciones y que ni remota idea tienen de los esclavos MK ultra, pues nos dejaba en claro que esta historia sí es realmente inventada como suelen ser los romances de estos esclavos de la élite…. lo vimos con Angelina JOlie y Brad Pitt, la princesa Diana y el príncipe Carlos, el príncipe William y Kate, etc.

El rey tenía una colección de todo tipo de abanicos provenientes de todos los rincones del planeta. Sintió curiosidad y salió al balcón para ver al vendedor de tan extraordinarios y estupendos abanicos. Sin embargo, le pareció que los abanicos eran corrientes, a lo más, que valdrían una rupia cada uno, pero hizo llamar al hombre.

Esta es la situación. Borracho de deseos, tambaleándote, lla­mas a tu propia puerta y preguntas dónde está tu casa. En reali­dad, preguntas quién eres. Esta es la casa y nunca la has dejado, es imposible dejarla. No es algo exterior de lo que te puedas ale­jar y abandonar; es tu interior, tu mismo se      r,

¡No estamos dispuestos a reexaminar nuestra cultura y nuestra religión, y sin embargo las ensalzamos a voz en grito y besamos los pies de sus santos y custodios! Ni siquiera estamos dispuestos a mirar atrás, a reflexionar acerca de nuestra forma de vida y el curso de nuestro pensamiento para verificar si no nos conducen por caminos equivocados, si es que no están totalmente errados…

Una casa se incendia; muere todo el mundo excepto un niñi­to. Hay un accidente; los mayores mueren y el pequeño sobrevi­ve. La gente dice que ha sido un milagro. La gracia de Dios. No, no es nada así, es debido a que el chico también aceptó la situa­ción. Los listos comenzaron a correr intentando salvarse, y se me­tieron en problemas. El niño descansó. No se daba ni cuenta de lo que pasaba, de que iba a morir. El niño se salvó por la inocencia.

Existen otras técnicas de meditación. Por ejemplo, los monjes budistas practican una meditación diaria que se centra directamente en el cultivo de la compasión. Esto implica la transformación de la concepción de los acontecimientos negativos a una luz positiva a través de la compasión. También hay técnicas de meditaciones en movimiento, como el tai chi, chi kung y meditación caminando.

Buringh, Eltjo; van Zanden, Jan Luiten (2009). «Charting the “Rise of the West”: Manuscripts and Printed Books in Europe, A Long-Term Perspective from the Sixth through Eighteenth Centuries». The Journal of Economic History. Vol. 69, No. 2.

Los seres humanos a menudo, cargan con rencores por años, reprimiéndolos de la memoria consciente y terminan lastimándose, esta demostrado que el enojo, el rencor y el resentimiento son emociones que nos conectan directamente con la enfermedad.

Es claro que Amy Winehouse estaba bajo algún tipo de influencia espiritual, alguien que se entrega de esa manera al alcohol y las drogas está bajo algún tipo de control mental y espiritual, nadie cae relaciones tóxicas enfermizas por simple gusto a no ser que… esté envuelto en una trama de relaciones orquestadas, nadie se autodestruye con drogas y alcohol a no ser que esté bajo control mental y espiritual, nadie sufre por gusto y sigue envuelto en la misma mierda una y otra vez a no ser que esté bajo control mental y espiritual

… porque es difícil encontrar a Dios y es difícil amar a Dios cuando todavía no lo has encontrado. ¿Cómo puedes amar a Dios sí no lo conoces? ¿Cómo puedes amar lo desconocido? Necesitas algún vínculo, necesitas tener familiaridad, ¿cómo puedes amar a Dios? Parece absurdo y es absurdo. De ahí el segundo manda­miento.

Históricamente, el tatuaje se había originado en conexión con los ritos antiguos de la escarificación y derramamiento de sangre que fueron asociados con las prácticas religiosas destinadas a poner el alma humana en armonía con las fuerzas sobrenaturales y asegurar la continuidad entre esta vida y la otra “. Libro historia del tatuaje: A Source Book ., P 158 de Steve Gilbert

Por eso, cuando digo ayuda, estoy diciendo que simplemente crees una atmósfera alrededor de las personas. Lleva esa atmós­fera de amor y compasión vayas donde vayas y ayuda a los demás a ser ellos mismos.

Muchas personas que meditan diaria o regularmente hablan maravillas de los beneficios de esta práctica. Cada uno tiene sus motivos para interesarse por la meditación: callar la voz interior, conocerse mejor a sí mismo, encontrar la tranquilidad y la capacidad de reflexionar de forma relajada y equilibrada, o la necesidad de buscar la fe. Sea cual sea tu motivo para meditar, es probable que te asuste el hecho de no saber cómo empezar o que te resulte difícil mantener la motivación.

La mente humana tiende a convertir toda experiencia en una pregunta. Ese es un paso muy destructivo. Por favor, evítalo. Aquí, junto a mí, todo el empeño radica en conocer lo que no es cognoscible, aquello que no es expresable, conocer eso que no puede ser expresado con palabras. Cuando empieza a suceder, no lo conviertas en un problema, no lo conviertas en una pregunta, porque al preguntar lo detendrás. Entonces tu mente estará con alguna otra cosa y tú estarás distraído.

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Last week I was on a corporate conference call led by a woman. She began her presentation by saying, “I want to begin by apologizing if I’m not as clear as Don, who normally leads the calls, since it’s my first time.”

Laurie Anderson is one of America’s most renowned multi-disciplinary creative pioneers. She is best known for her multimedia presentations and innovative use of technology. As writer, director, visual artist and vocalist she has created groundbreaking works that span the worlds of art, theater and experimental music. She has performed globally, published seven books, had work presented in major museums around the world, and, among countless other honors and achievements, was NASA’s first ever artist-in-residence. Her recent film, Heart of a Dog, received world-wide acclaim. laurieanderson.com

itsnotyouIsn’t it funny how we find the things that annoy us in others, is usually the thing that bothers us about ourselves. I mean when we really get honest with ourselves about it.  You know that saying ‘when you point a finger at someone else you have three pointing back at you?’ Well if that is the case then why does it feel easier to just place the blame back on the other person? Before I end this article I just want to mention that there is a difference between confidence and ego. A big difference! Like I mentioned, your ego will determine how you’re going to react to a situation on your road to success but confidence will help you achieve anything you want in life by following the 6 secrets to success. The study, published Tuesday in the journal “Environmental Health Perspectives,” measured the BPA levels in urine samples taken from 249 pregnant women in Cincinnati at 16 and 26 weeks pregnancy and again when they gave birth. For you, your life, your world is being reborn. Right now, in this moment your metamorphosis is underway. There are unseen forces doing their work to shake the foundations of your life so that you can start anew. If you’re just getting started this should get you going in the right direction. Want more tips on how to get started? Here’s the article that goes with the YouTube video above: How to Meditate: 5-Minute Mastery. Posts in this blog will cover a wide range of topics related to spirituality such as yoga, meditation, mindfulness, self-care and finding one’s unique purpose in life. Articles will be written from a mind/body/spirit perspective and will give readers a chance to reflect on their journey towards spiritual growth and development. 5. No Seat/No Eat: STOP eating over counters, on the go, on the street, in the car (although technically that’s a seat). Sit down at your kitchen or dining room table and eat with dignity, for goodness sake! Worried about making those resolutions stick?  Here are a few more tips: scriptures, gods, suicide, confession, salvation, quotes, faith, hope, kenneth, protection, fear, hagin, wigglesworth, healing, price, simpson, kenyon, prayer, depression, again, born, spirit, meditate, bible, osteen, dodie, jesus, holy sometimes dreams require sacrifices and this is up to you to make them or not. Now you can be at peace and keep working on your dream at the same time, and this is exactly what happens when you are in a meditative state. If you take it like a game everyday, then it becomes easier. gratitude2.    Make a Gratitude List MILANA'S PROFILE PICTURE 1 RESIZEDMilana comes from a family of highly intuitive Russian women. As a young widow, her grandmother Ana fed three small children by reading fortune cards for soldiers during WW2. Because life in the former Soviet Union was very restrictive, Milana’s mother Inna was denied an opportunity to nurture and accept her own gifts and was unable to encourage or support Milana’s inherent empathic gifts. www.callmediaworks.com

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Para saber cómo empezar a meditar, vamos a plantear algunos pasos que pueden variar como ya dijimos según cada práctica pero que al menos te ayudarán a prepararte y a que te sientas más seguro en estos primeros momentos.

Así que en un sueño nunca te das cuenta de que es un sue­ño, siempre crees que es real. Para que algo continúe, es ne­cesaria tu sensación de que es real. Le confieres realidad me­diante esa sensación. Si ésta desaparece, el sueño también desaparece y sólo queda la realidad.

Lo claro y sencillo es muy personal dependiendo del lenguaje propio que estés acostumbrado a utilizar, si elaboras y utilizas afirmaciones positivas que sean claras para ti, obtendrás mayores beneficios en un tiempo mucho menor.

TECNICAS DE RELAJACION El estrés, ansiedad y tensión son situaciones perjudiciales que se dan muy comúnmente en nuestra sociedad, tanto en personas jóvenes como en niños. Aparecen por igual en personas

Cuando te desconectas vuelves a ti dentro de ti. Pregúntate ahora: ¿qué es ese «ti dentro de ti»? Nunca podrás responder a esa pregunta, no hay ninguna respuesta porque se ha desligado de todas las relaciones que conocemos. De este modo tropeza­mos con lo incognoscible; eso es entrar en meditación. Cuando te estableces en ella, cuando te estableces en ella totalmente, se convierte en iluminación.

Meditación significa: disuélvete ante ese misterio, aniquílate ante ese misterio, dispérsate ante ese misterio. Deja de existir y deja que el misterio sea tan total que te absor­ba. Y de repente una nueva puerta se abre y se obtiene una nueva percepción. De repente, el mundo terrenal de la división, de la separación, ha desaparecido, y un mundo diferente, com­pletamente diferente, de unidad, aparece ante ti. Todo pierde sus límites. Todo está con otras cosas, no está separado del resto, sino que for­ma unidades.

Cuando amas a una persona estás acumulando inercia para odiarla. Así es como sólo los amigos pueden convertirse en ene­migos. No puedes de repente convertirte en un enemigo a menos que hayas sido un amigo. Los amantes se pelean, luchan. Sólo los amantes pueden disputar y pelear, porque, a menos que ames ¿có­mo puedes odiar? A menos que te hayas ido al mismo extremo iz­quierdo, ¿cómo puedes ir al derecho? La investigación actual di­ce que el tal llamado amor no es más que una íntima enemistad. Tu esposa es tu íntimo enemigo, tu marido es tu íntimo enemigo, ambos íntimos y contrarios. Ellos aparecen opuestos, ilógicos, porque nos preguntamos ¿cómo puede uno que es íntimo ser el enemigo?; uno que es un amigo, ¿cómo puede ser también el enemigo?

¿Cuál es la necesidad de ganar? Tienes que probarte a ti mis­mo. Te sientes tan inferior por dentro, te sientes tan hueco y va­cío, sientes tal vacuidad que la urgencia de probarte surge. Tienes que demostrarte que eres alguien, y a menos que lo hayas de­mostrado, ¿cómo puedes estar en paz?

Quiero hacer mención reciente secuestro de otro conocido niño índigo, quien es de procedencia mexicano y que se hace llamar Kai de Sirio….Kai de Sirio de quien se desconoce su verdadero nombre, es el parásito Walk-in que habita en el cuerpo del muchacho desde los 3 años de edad y que terminó de apoderarse de él cuando cumplió los 14… más sobre kai después de que les cuente lo que ocurrió hace 2 semanas.Kai de Sirio estaba desaparecido desde hacía varios días después de viajar de México hacia Colombia a donde se dirigía para activar unos portales dimensionales.Su desaparición se dió a conocer a través de las redes sociales del illuminati mk ultra Matías de Stefano, quien palabras más o palabras menos ya lo daba por muerto. Llama más que poderosamente la atención que sus familiares y allegados y colegas que divulgan sus canalizaciones y lo apoyan en sus talleres, etc, guardaban su desaparición en el más completo hermetismo, nadie había hablado abiertamente del supuesto secuestro o desaparición forzosa… NADIE! ni siquiera en su fan page de facebook ni en sus blogs ni en sus círculos, NADIE! por qué no querían decir por lo que su amigo estaba pasando? qué escondían? por qué la falta de claridad y sobretodo de SINCERIDAD con los seguidores de ese niño índigo??? qué ocultan?

Los secretos de la meditación aromática Nuestra conexión a los olores y el significado que han calado en nuestro sistema nervioso son profundos. El olfato es nuestro sentido más primitivo y en nanosegundos puede desencadenar recuerdos de las galletas recién horneadas de la abuela, el perfume de nuestra profesora de primaria o el olor a humedad de la cabaña del campamento de verano de nuestra infancia. Cuando el aroma correcto llega a nuestra nariz, los sucesos de décadas atrás resucitan en nuestra mente. También podemos usar diferentes aromas para entrar plenamente al momento presente durante cortos períodos. En una meditación aromática, uno puede escoger sumergirse en un aroma o en una serie de diferentes aromas para poder

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Pero solamente te sentirás confundido si te aferras a mis palabras. Si te apegas a mis palabras, yo estoy repitiendo lo mismo una y otra vez aunque las palabras puedan ser distintas y aunque utilice distintos enfoques. Y cuando empleo un enfoque, un camino, estoy absolutamente en él. No me importa nada más. Incluso aquello que he dicho antes, no me importa.

Particularmente ha dado buenos resultados al trabajar de 21 días consecutivos. La palabra “consecutivo” es importante, si al día 17 te olvidas, comienzas la cuenta nuevamente. Cuando completo un ciclo de 21 días, observa tus pensamientos, el vocabulario que usas, acciones y si consideras necesario sigue trabajando con una variante de la misma afirmación por un ciclo adicional. Puedes repetir otro ciclo con la misma afirmación uno o dos meses después, o un año más tarde. No hay reglas exactas ni una fórmula determinada, depende cómo se estén moviendo los pensamientos, sistema de creencias y las situaciones en tu vida, la resistencia que observas al trabajar con la afirmación, las reacciones en ti.

Permite decir «Así me siento respecto de esto» Legitima la expresión de las emociones y los sentimientos como parte del proceso del pensar. Permite al pensador entrar y salir del modo emocional de una manera más fácil y rápida. Permite explorar los sentimientos de los demás cuando se les solicita un punto de vista de sombrero rojo. No justifica los sentimientos a través de la lógica. Caben aquí los presentimientos, intuiciones, sensaciones, preferencias, y sentimientos estéticos. Cuando decimos rojo lo que nos viene a la mente es fuego, calor, pasión. Pues el sombrero rojo funciona en esa línea, representa las emociones, los sentimientos. Normalmente se supone que las emociones no deben interferir en nuestro pensamiento, aunque es evidente que es difícil conseguir esto, las emociones siempre están implicadas, lo que sucede es que solemos disfrazarlas con lógica. Cuando llevas el sombrero rojo no es necesario justificar tus sentimientos, simplemente los expresas. Lo que suele suceder es que en muchas ocasiones las razones que se encuentran tras nuestros sentimientos no las conocemos, y por eso la gente no expone sus sentimientos, ya que no puede explicarlos. Aquí no hay que dar explicaciones. Y también tenemos la intuición. La intuición se puede basar en la experiencia en un campo. Hay  algunas áreas en las que se han tomado decisiones basadas en la intuición porque no hay otra forma de hacerlo, en estos casos la intuición juega un papel fundamental. En otras ocasiones es, simplemente, factor a tener en cuenta.

Pronosticar en negativo antes que las cosas sucedan es el quinto ladrón de energía mental. Como bien han explicado los psicólogos a partir de la llamada “profecía de autocumplimiento”, cada vez que trazamos un oráculo pesimista, de forma inconsciente nuestra mente se pone a trabajar para que eso suceda y poder decir al final: “¿Lo ves? Tenía razón”.

Camino de Santiago Coaching experiencial para la cohesión de equipos índice 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Introducción Presentación Descripción Objetivos Programa Servicios Información e inscripciones Haga algo

Todo cuanto ves, lo ves a través del reflejo. Tus ojos refle­jan; tus ojos no son sino espejos. Tus oídos reflejan. Todos tus sentidos son espejos, reflejan. Y luego está el mayor espejo de todos, tu mente; refleja. Y no sólo eso, también comenta, in­terpreta. Junto y en paralelo con el reflejo, ofrece un comen­tario. Distorsiona.

Crees que tienes un alma, por tu temor a la muerte piensas que tienes un alma. Pero no lo sabrás hasta que hayas amado. Solo cuando amas puedes llegar a saber que eres algo más que el cuerpo, algo más que la mente.

Cantar: Eres una persona que comprendió que la vida funciona en equilibrio, por lo tanto tiene altos y bajos, pero que lo importante es fluir con ella buscando que cada uno de tus días tengan momentos que te hagan sentir paz y alegría. Sigue cantando, riendo, viviendo y aportándole al mundo el tu maravillosa energía vital, recuerda que si algún día recibes la invitación de la tristeza, dile que ya tienes un compromiso firmado con la alegría, y que le serás fiel.

Los investigadores contemporáneos están explorando si la práctica de la meditación constante produce beneficios a largo plazo, y tomando nota de los efectos positivos en el cerebro y la función inmunológica entre los meditadores. Sin embargo, vale la pena repetir que el propósito de la meditación no es lograr beneficios. Para decirlo como un filósofo oriental podría decir, el objetivo de la meditación es ninguna meta. Se trata simplemente de estar presente.

Entonces la consciencia penetra tu ser tan profundamente que te mantienes consciente en los cuatro estados. Cuando estás consciente en los cuatro estados, el soñar desaparece por completo porque con una mente atenta el soñar no puede surgir y el normal estado de vigilia se convierte en un estado de vigilia extraordinario; eso que Gurdjieff llama «recuerdo de sí». Uno se recuerda a sí mismo siempre, en todo momento. No hay discontinuidad. El recordarse es un continuo. Entonces uno se convierte en un ser luminoso.

Esto será una gran revolución en la historia del hombre.  Todo el poder estará en manos de los científicos, quienes jamás han hecho daño a nadie.  Y en cuanto el poder quede en manos de los científicos, los políticos desaparecerán por sí solos.  Han estado explotando a los científicos para sus propios fines y ser explotado por cualquiera no es un acto de dignidad.

Merecemos ser seres radiantes y, en verdad, merecemos ser poderosos en ese ser radiante. Son solamente esas personas las que realmente merecen el honor de vivir doscientos años o más, ya que ellos no están calibrados para morir de un momento a otro, pues no han sufrido lo suficiente como para destruir su propia fuerza vital. ¿Cuántos de vosotros entendéis? Púlete y deja de quejarte. Observa el porqué de lo que estás haciendo, su corazón, y limpíate. No requiere un gran esfuerzo. Entonces entenderás la ciencia mágica de la maestría y su efecto, llamado longevidad.

¿Qué es la iluminación? Llegar a comprender, llegar a dar­se cuenta de que no eres el cuerpo. Eres la luz interior; no la lámpara, sino la llama. No eres ni cuerpo ni mente. La mente pertenece al cuerpo; la mente no va más allá del cuerpo, es parte del cuerpo -sumamente sutil, sumamente refinada, pero es parte del cuerpo.    La mente también es atómica, como el cuerpo. Tú no eres ni el cuerpo ni la mente; entonces llegas a saber quién eres. Y saber quién eres es la iluminación.

No está preguntando sobre el amor. Jesús está intentando se­ducirle hacia el amor; ha cambiado el contexto. En cuanto estás en las manos de Jesús él te llevará a una dimensión que no cono­ces, a lo desconocido, a lo incognoscible.

Su madre da indicios de que desde chica Amy Winehouse ya estaba disociada mental y espiritualmente, la madre la llama mi medio ángel medio demonio. Con el paso de los años dice que su hija talvez debió recibir algún tipo de ayuda como psiquiátrica, que ahora es cuando reconoce que Amy “no era normal”, que era como “POSEÌDA” ya que de un momento a otro empezaba a gritar cosas horribles y a golpearles, aunque la madre dice que depronto tenía el trastorno de Tourette, para justificar que no tiene otra explicación…. nosotros tenemos otra explicación al comportamiento de Amy.

Dirás que suena totalmente absurdo, dado que vivimos en la desdicha. Eres desdichado porque te han obsesionado tanto con la perife­ria que te has olvidado por completo del cen­tro. Te has comprometido tanto con los demás, te has ocupado tanto de los demás, que toda la atención está centrada en el prójimo, y tú has quedado en las sombras, en la oscuridad.

Hay mil y una conexiones; sigue desconectándote de todas ellas. Cuando lo hayas hecho, pregúntate de repente: ¿Quién soy yo? Y no habrá ninguna respuesta porque te has desconectado de todas las respuestas que podría haber.

¿Cómo puedes seguir condenando si sabes que todo es divino? Los vedantistas de la India dicen: «Todo es Brahma», pero siguen criticando. Siguen diciendo que uno es un pecador y otro es un santo, y que el santo irá al cielo y el pecador al infierno. Todo esto es absurdo considerando que todo es Brahma, que todo es Dios. Entonces, ¿cómo puedes ser un pecador? En ese caso, el Dios que llevamos dentro es pecador. ¿Cómo es posible que Dios vaya al infierno?

Y el estar desapegado y ser el Observador es difícil. ¿Y por qué? Porque nosotros mismos somos quienes más tememos nuestro propio juicio, nosotros mismos. Eres tú el que teme a tu Observador. Puedes engañar a otra gente, pero no te puedes engañar a ti. Y tienes miedo de invertir los papeles, porque en el momento que lo hagas vas a ver lo que realmente has sido. Y es desde ese punto de vista donde la luz tiene su efecto más profundo. ¿Lo entiendes? ¿Lo ves? Conocete a ti mismo y serás libre. Cuando puedes convertirte en el Obserador y observar tus acciones en esta vida y descubrir tu modo de operar, tu motivo ulterior, ello también significa que la personalidad sera criticada. Se vuelve amenazada, y lo estará. Como el Observador puedes admitirlo libremente. En el momento que vuelvas a invertir los papeles y te conviertas en la personalidad, vas a sufrir emoción por ello. Vas a gritar y vas a negar —es todo tu imaginación—, pero estas son las cualidades que produce la revisión y, en verdad, estas son las cualidades que nos permiten seguir hasta el Plano Sublime. Pero no tienes que morir para hacer eso. Lo puedes hacer aquí. ¿En qué consiste entonces ese proceso? Extensa contemplación y ser plenamente conscientes de cómo somos con gente diferente. ¿Cuál es nuestro plan? ¿Cómo somos con la naturaleza? ¿Cuál es nuestro plan? ¿Cómo somos en nuestro trabajo? ¿Cuál es nuestro plan? ¿Cómo somos con nuestra familia? ¿Cuál es nuestro plan? ¿Cuál es? ¿Cómo somos en nuestra vida sexual? ¿Cuál es el plan ahí, el verdadero plan? Míralo. No tengas miedo de mirarlo; y cuando lo hagas y lo puedas descubrir, yo os digo mi amada gente, se volverá realmente claro.

¿Pero qué si tal mandato recayera en las manos de un hábil arbitrador, Aleph, que tiene una mano en el cielo y un pie en la tierra? Es el arbitrador supremo, que puede alcanzar el cielo y alcanzar la tierra. Eso es un maestro. ¿Qué pasa entonces si un maestro arbitrador sabe exactamente dónde alcanzarte y encontrarte del otro lado y lo que te quiere decir? Entonces, los cánticos van a ser oídos, y ellos cantan una y otra y otra vez, viajando a través de Nut11 hasta llegar al final, hasta el momento de pesar el corazón, de pesar el alma en la balanza. Una y otra y otra vez el peso ha de corresponder a una pluma. ¿Y cuánto va a ver ese soberano que no va a pesar como una pluma? Bastante. ¿Qué es lo que va a seguir viendo, sin embargo, cuando vea la balanza? Una pluma. ¿Cómo va a ser sopesado? Contra una pluma. ¿Quién lo está pesando? Él mismo.12

Buda dijo que no se necesita un gurú, porque en su época el gurú significaba el brahmán. Krishnamurti está diciendo lo mismo: no se necesita gurú. Pero hay otra posibilidad: puede darte libertad. Si te da libertad es alguien valioso. Pero puede darte egoísmo, éste es el problema, éste es el obstáculo. Si te proporciona egoísmo, puedes no convertirte en esclavo de otro, pero serás esclavo de tu propio ego. Y recuerda, nadie puede ser un maestro tan peligroso como tu ego. Nadie puede cegarte tanto como tu ego. Nadie puede guiarte a infiernos se­mejantes a los que pueda guiarte tu ego.

La entrega no es fácil, porque entregarse significa decirle al maestro: «De ahora en adelante, mi vida y mi muerte son tuyas». Entregarse significa: «Estoy dispuesto. Si dices, “¡Muere!”, moriré. No preguntaré por qué». Si preguntas por qué no hay entrega, no hay confianza. Y antiguamente mucha gente podía iluminarse porque podían entregarse. La confian­za estaba en el ambiente, la fe estaba por todas partes, florecía en torno. No podías pasar un día sin toparte con un hombre de confianza. Y en el momento en que veías a un hombre así, te sentías envidioso, porque era una persona tan bella…

Que es el Ki y para que sirve, como funciona, lo bueno y lo malo del ki o energia, todo sobre el ki, energía vital de nustro cuerpo. Hola Como estan todos, espero que les guste este video dedicado al ki o ernegia vital, espero que aclaren dudas si es que las tienen con algo del ki y bueno gracias por leer esto y bueno disfruten el video y muchas gracias por verlo , asta la proxima. __________________________________________________ REDES SOCIALES: Pagina De Facebook: https://www.facebook.com/VicenteTheGonza Cuenta De Facebook: https://facebook.com/XHellGonzaX Cuenta De Twitter: https://twitter.com/VicenteTheGonza

El amar da vida al otro; la posesividad, él apego lo mata, le quita la vida. Por eso los amantes, los llamados amantes, siempre se matan uno al otro: son venenosos. Mira a un mari­do y una esposa: antes fueron amantes, pensaban que eran amantes y empezaron a matarse uno al otro. Ahora son dos personas muertas, se han convertido en una cárcel recíproca. Están sencillamente asustados y aburridos, tienen miedo del otro.

Ahora tenemos una lista con cuatro puntos: libre albedrío y elección, definición del Yo, asuntos sin terminar, y resolución. Quiero que crees imágenes de cada uno de ellos por separado. La resolución, por ejemplo, va a ser un poco difícil. Quiero que hagas dibujos de ella. Quiero que dibujes la elección de estar aquí. ¿Cómo se ve eso aquí arriba5 ? ¿Qué aspecto tienen el libre albedrío y la elección? Porque si tienes que pensar en eso, tendrás una nueva definición de su significado y de cómo actúan.

La libertad es tan absoluta que no existe ni lo bueno, ni lo malo. La libertad es tan absoluta que hagas lo que hagas está bien. No es que tengas que hacer algo y a veces esté bien y a veces esté mal. Trata de comprender mi punto de vista, desde donde yo estoy, desde el centro. Todo lo que hagas está perfectamente bien; no ha de satisfacer criterio alguno de lo que está bien; simplemente no existe el criterio de lo que esta bien. Por eso puedo estar con los hasidas, puedo estar con los sufíes, puedo estar con los tántricos, puedo estar con los yoguis. Esto es muy difícil para la mal llamada gente religiosa.  Si están con Mahavira, ¿cómo van a estar con Mahoma? Imposible. Si uno tiene razón, el otro está equivqcado, Si estás  con Krishna, ¿cómo van a estar con Cristo? Si uno está en lo  cierto el otro está equivocado. Sus matemáticas son claras: solamente uno está en lo cierto. Para mí no existe criterio. No puedes juzgar quién está en lo cierto y quien está equivocado. Mahavira tiene razón porque disfrutaba con lo que hacía; Buda tiene razón porque también disfrutaba con lo que hacía; Mahoma tiene razón porque disfrutaba con lo suyo, tremendamente. El gozo es lo correcto. De modo que todo lo  qué hago lo disfruto tremendamente. Y ser dichoso es estar en lo cierto.

Por esta razón los santos -los que creen, o los que usan la terminología de Dios-, dicen que todo sucede por la gracia di­vina. Chiyono o los budistas no creen en ningún dios, no uti­lizan esta simbología. Por lo que Chiyono no podría decir: «Por la gracia divina». Eckhart diría: «Por su gracia -sin mé­rito de mi “parte”. No he hecho nada para merecerlo. No lo he  causado». Mirabai diría: «Por gracia de Krishna». Teresa di­ría: «Jesús y su gracia».

“Yes,” said the old man, “yours is perfect looking but I would never trade with you. You see, every scar represents a person to whom I have given my love – I tear out a piece of my heart and give it to them, and often they give me a piece of their heart which fits into the empty place in my heart, but because the pieces aren’t exact, I have some rough edges, which I cherish, because they remind me of the love we shared. Sometimes I have given pieces of my heart away, and the other person hasn’t returned a piece of his heart to me. These are the empty gouges — giving love is taking a chance. Although these gouges are painful, they stay open, reminding me of the love I have for these people too, and I hope someday they may return and fill the space I have waiting. So now do you see what true beauty is?”

Esto se ha de aprender, y es la parte más difícil. El invitar es fácil, pero el librarse es muy difícil. Y lo sabes muy bien por tu propia experiencia: invitar a una chica es fácil, persuadir a una chica es siempre tarea fácil, pero ¿cómo puedes librarte de ella?

¿Qué sucedió? Por primera vez las dos partes se unieron. Esto es lo que significa paciencia: no permitir que la otra par­te luche; paciencia significa que estás dispuesto a esperar el infinito. Si lo estás verdaderamente, la otra parte no tiene po­sibilidad de decir: «Todavía no ha sucedido». No tiene senti­do decir: «¿Por qué estás malgastando tu vida?». Si estás dis­puesto a esperar el infinito, nada se malgasta. Y si tu espera es eterna, infinita, la otra parte no puede decir nada.

Tal como existe ahora, cada ciencia se ha vuelto tan especializada que ninguna sabe nada acerca de la otra.  Esta es una situación peligrosa, pero puede evitarse.  No ha sido posible evitarlo usando sólo la inteligencia humana.  Estar al corriente de toda la información acerca de una rama de la ciencia es una tarea imposible, así como conocer todas las ciencias y sus detalles; la mente no es capaz ciertamente de eso.  Pero los ordenadores abren una nueva puerta.

Por eso, realmente ¿qué es una casa? Vacío rodeado de pare­des. Y, ¿qué es una puerta? No es nada. “Puerta” quiere decir que no hay nada, ausencia de pared, vacío. Pero no puedes entrar en una casa si no hay una puerta; sino hay ventanas el sol no puede entrar, la brisa no puede soplar. Estarás muerto y tu casa se con­vertirá en una tumba.

Y llegada la mañana del cuarto día, cuando se dirigieron al palacio para el examen final, el científico ni siquiera era capaz de andar. Estaba tan cansado por sus experimentos, como si toda su vida se le hubiera escapado. Estaba muerto de cansan­cio, como si en cualquier momento fuera a caer dormido. Los ojos le pesaban y su mente estaba turbia. Casi se había vuelto loco.

La vida es una unidad orgánica. No puedes sustituir una plan­ta porque cada planta es única, no puedes encontrar otra, la mis­ma no puede encontrarse. La vida tiene una cualidad de insustituibilidad. Incluso una pequeña roca es única. Puedes recorrer el mundo buscando otra igual y no la encontrarás. ¿Cómo puedes re­emplazarla? Esta es la diferencia entre unidad orgánica y unidad mecánica. La unidad mecánica depende de las partes; las partes son sustituibles, no son únicas. La unidad orgánica depende de la totalidad, no de las partes. Las partes son en verdad tales, no es­tán separadas del todo. Son únicas, no pueden ser sustituidas.

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My friend’s daughter has been pushing him very hard lately for a puppy. We have had many discussions on the subject. Her first choice was a Jack Russell Terrier. No question that this is a lovely dog and could be a wonderful companion. However, the reality of situation is that these dogs are like Energizer bunnies….they will go all day! I asked her if she was prepared to take the new dog for 3 or 4 long walks every day, and how she was going to do that with all of the extracurricular events she participated in every week. She did not seem to grasp the significance of these walks until I told her that if the dog did not get enough exercise, it was likely to chew her Barbies, or Beanie Babies or shoes….the look of horror on her face was priceless!

Your meditation space does not need to be completely silent, so you won’t need earplugs. The sound of a lawnmower or dog barking shouldn’t prevent effective meditation. In fact, being aware of these noises without letting them dominate your thoughts is an important component of meditation.

In today’s toxic environment, tissue acid wastes, chemical and heavy metal residues build up in the body resulting in a greater incidence of allergies, mental, and physical incapacitation. To combat the effects, numerous products and programs are available to support the body in its natural cleansing process. More and more alternative health practitioners are introducing detoxification programs to reduce these symptoms and maintain health.

Source: http://www.telegraph.co.uk/comment/personal-view/5939643/Dont-write-off-organic-food.html

janicechryslerJanice Chrysler: Through Hypnosis, I assist others in bringing a sense of control back into their lives and then they are able to make changes necessary for their personal growth. Past Life Regression has helped many people, including myself, to understand our fears, habits, and life lessons we need to learn.  These are things which have brought me to where I am today –  practicing Hypnotherapy and Reiki from my Marmora office, providing private and group sessions and workshops along with weekly meditation classes.

I wanted very much to visit her again, but our busy Human schedules constantly conflicted.  The past few months I was getting increasingly nagging feeling that I need to see Jade one more time before she goes.  I contacted Mary and Paul and planned to set up another visit.  Unfortunately this did not come to be.  On the night of April 7, 2010, I received a message from Mary that Jade was slipping away.  The Veterinary appointment was scheduled for the next morning to help her cross over.  Mary was hoping I could convince Jade to cross over on her own.  I promised to do my best and to pass on any information that I may receive from Jade in her final moments.  Once again Jade and I talked all night, but this time she communicated mainly in images and her energy was very calm and peaceful.

Within three days of noticing that my finger was a little sore, I nearly ran a red light while riding my bicycle when my hand completely failed to respond to my intention to brake. Within two weeks, I had dropped out of massage therapy training and could no longer dress myself or hold a glass of water.

When you are done, take a look at the overall picture. Are there many more “2’s” than “1’s” and “0’s”? Also look at specific questions: Where are the zeros? (Note that this scoring is reversed in the negative characteristics section of the COMMUNICATION part, where high scores are a problem.)

Email Updates: I highly suggest adjusting these, or you will become flooded with FB stuff! You can the types of information that you receive in your email inbox by clicking on the settings feature (top right of FB screen) There you will find three main options.. Account Settings, Privacy Settings, and Application Settings. From there you have there a merit of options. Do take a look, turn off the ones that you find annoying, so that you facebook experience turns out to be a pleasant one!

a:6:{s:5:”width”;s:3:”241″;s:6:”height”;s:3:”304″;s:14:”hwstring_small”;s:22:”height=’96’ width=’76′”;s:4:”file”;s:15:”2009/10/tts.jpg”;s:5:”sizes”;a:2:{s:9:”thumbnail”;a:3:{s:4:”file”;s:15:”tts-150×150.jpg”;s:5:”width”;s:3:”150″;s:6:”height”;s:3:”150″;}s:6:”medium”;a:3:{s:4:”file”;s:15:”tts-237×300.jpg”;s:5:”width”;s:3:”237″;s:6:”height”;s:3:”300″;}}s:10:”image_meta”;a:10:{s:8:”aperture”;s:1:”0″;s:6:”credit”;s:0:””;s:6:”camera”;s:0:””;s:7:”caption”;s:0:””;s:17:”created_timestamp”;s:1:”0″;s:9:”copyright”;s:0:””;s:12:”focal_length”;s:1:”0″;s:3:”iso”;s:1:”0″;s:13:”shutter_speed”;s:1:”0″;s:5:”title”;s:0:””;}}

The smile on my face and my light-hearted attitude that everyone sees is far from my internal reality where it’s more like being trapped in the swamps of some limbo land of the forgotten. I am unseen, unheard and feeling unworthy. Unworthy of being seen, heard, loved, sexed properly, or even cuddled and nurtured. Sure, I can reach out to my children or girlfriends for emotional support and snuggles, but this is not what my soul craves to keep itself alive. No, my soul craves to be held safe in the arms of the masculine. To be loved, adored, cherished and ravished to the marrow in my bones and through every last cell of my physical being. My soul craves with ever expanding fear to be penetrated mentally, physically, spiritually and emotionally by the masculine. It needs to weep and laugh while singing its orgasmic rapture before my lover. It needs to feel safe while opening into the darkest corners of vulnerability. It needs to feed like a ravenous vampire on the love that can be expressed and felt during gourmet sexing. It needs to be felt with every tilt and pulse of my pelvis as I wrap my legs around my lover and pull him deeper where he has no choice but to surrender and bow at my alter. Where he can no longer deny my passion, my thirst for him and for life. My soul needs to burn. It needs to be ignited and seen. It needs to be felt and embraced in return.

Being able to adapt to changing market and not wallow in problems is vital for an entrepreneur. Working smart, having good systems and taking deliberate action was an important factor to being able to keep up with the giants in the industry. We advertised and marketed like crazy and did some amazing things like huge billboards and pre-event marketing that had clients lined up at the doors on opening day.

The evening is another good time for practice. Your mind is full of all the mental rubbish that you have accumulated during the day, and it is great to get rid of the burden before you sleep. Your meditation will cleanse and rejuvenate your mind. Re- establish your mindfulness and your sleep will be real sleep. When you first start meditation, once a day is enough. If you feel like meditating more, that’s fine, but don’t overdo it. There’s a burn-out phenomenon we often see in new meditators. They dive right into the practice fifteen hours a day for a couple of weeks, and then the real world catches up with them. They decide that this meditation business just takes too much time. Too many sacrifices are required. They haven’t got time for all of this. Don’t fall into that trap. Don’t burn yourself out the first week. Make haste slowly. Make your effort consistent and steady. Give yourself time to incorporate the meditation practice into your life, and let your practice grow gradually and gently.

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Beautorium.com summerfood468x60.jpg Note the pleasant feeling that has replaced the unpleasant one, labeling it “feeling” for one or two moments. Notice if liking arises for the good sensation. If it does, label it “liking” or “desire.” An empowering process emerges by using these five categories of affirmations in a systematic way to assist you in embracing an affirmation that you desire to believe but do not. If you have an intention and a desire to say and believe “I am powerful,” start by releasing powerlessness, open to the possibility of being powerful, affirm an intention and readiness to live in your power, claim your power, and let the idea of powerfulness integrate into your life. Roger Greenberg (Ben Stiller) is a seriously lost soul. The former musician-turned-carpenter has trouble with everyday existence. He spends much of it adrift in life’s minutiae, an obsession that regularly launches him into incoherent stream of consciousness ramblings or angry rants, either verbally or in letter form. It’s a pattern of behavior that probably helped land him in the mental institution from which he recently emerged. But now that Roger’s back in mainstream society, his challenge is to figure out what’s next, a daunting prospect for a 40-year-old who feels life is pointlessly passing him by. **the comprehensive materials. You get a book, explaining each meditation section, as well as background information about meditation. The CD has several meditation practices on it, and you are encouraged to journal your feelings after each meditation. Your charisma will be in high gear this month. Your initiatives will be rewarded. If you build it they will come! Your communications skill will be impaired. Don’t try to explain. Keep your thoughts to yourself. One action is worth a thousand words. You will achieve what you want through charm back up with action. <a href='https://www.culturechatpodcast.com/pcyee/my-cover-hong-kong-copy/'><img width="150" height="150" src="https://www.culturechatpodcast.com/wp-content/uploads/2017/04/mY-cover-Hong-Kong-copy-150×150.jpg" class="attachment-thumbnail size-thumbnail" alt="" /></a> 3)      Rest as much as you can, we need to recharge our batteries when we have a chance.  I recommended that you go to bed around 10:30pm when possible and if you’ve had a great night of partying. Take it slow the next day. As we get worn down we have less tolerance to deal with people and our immune system weakens which can lead to colds and flues this time of the year. When we embrace responsibility, accept it deep within our core, we begin to tap into an eternal supply of power and inspiration. For the true essence of responsibility gives us a glimpse into our own inherit strengths. Once we come to know and understand this wellspring of power that’s available to us we begin to take action for the sheer joy of it. Some people so optimistic about mindfulness meditation for children that there is currently a clinical study in progress looking at the effectiveness and cost-effectiveness of mindfulness meditation training in children with attention-deficit-hyperactivity-disorder (ADHD) as opposed to the more traditional treatment of methylphenidate (Meppelink et al., 2016). It should be stressed that the cited paper is only a study protocol and that no findings have yet been published. Find the courage to ask questions and to express what you really want. Communicate with others as clearly as you can to avoid misunderstandings, sadness and drama. With just this one agreement, you can completely transform your life. Side note: This year, I only bought 3 properties, one being a new house I live in, and I didn’t create any affiliated Web sites. Even if I didn’t accomplish everything on my list, I still realized some accomplishments. And I’m better off than if I didn’t do anything! janicetaylorlarge What if we allowed ourselves to not be overwhelmed by the magnitude or the complex details of our ultimate goals? What if we realized that our powers of manifestation are not limited to big occasions? What if we allowed ourselves to be at complete peace with the waiting periods that exist in every manifestation ever made and yet to be made? What if we allowed ourselves to believe that the consistent desires in our lives are divine and keep coming back to us as clear signs that we are meant to manifest them into reality, once we get past our own blockades. It sounds very clinical and not that fun. Do you ever laugh at all?  I mean, not tell dumb jokes or anything (like me), but would you recommend we pick a therapist they feel comfortable with? To me, a therapist is like a pair of shoes in the store. If they don’t quite fit in the beginning, does the relationship improve? Or, better yet, do people  have the right to “interview” an internal therapist for maybe 5 minutes to see if they feel relaxed in general? What are your thoughts? [redirect url='http://meditationmadeeasy.info/breatheeasymeditation /bump' sec='3']

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Entonces, por qué preguntarías: «¿Para que bajar aquí un par de años a resolver algo? ¿Realmente vale la pena?» Por supuesto que vale la pena. Cuando sabes que eres eterno, jugar el papel aunque sea un solo año, vale la pena. ¿Qué es lo que no vale la pena? El Punto es que somos una especie de dioses pequeños que lo intentaron, pero quedaron atrapados. Lo que he estado tratando de enseñarte cada vez, desde que estás conmigo, es que nos quedamos atrapados en una vestimenta cuya naturaleza es totalmente atrasada con respecto a la nuestra y que tiene que vivir en esta existencia que transcurre forzosamente en un movimiento lento, un tiempo lento, que nos ha separado de lo que realmente es nuestra totalidad.

Si queremos que el mundo siga viviendo, tenemos que retornar a nuestros antiguos días de infancia, cuando la persona religiosa no tenía intereses privados. Por eso sus ojos estaban limpios, su corazón era puro amor, su ser era en sí una bendición. Quienquiera que llegaba a él, era sanado; sus problemas, resueltos; su visión de los viejos problemas, adquiría una nueva claridad.

Todo el inundo tiene dos aspectos. Simplemente, observa a la gente. Digo que observes a la gente pa­ra que, finalmente, puedas observarte a ti mismo. Es muy difícil observarse a uno mismo, pues uno está muy cerca de sí mismo. Corno no hay distan­cia, se d f culta la observación.

Para ver el poder de las afirmaciones, basta con dar una mirada a nuestro entorno. Las grandes empresas que venden productos saben que las afirmaciones funcionan, las usan todo el tiempo y gastan muchísimo dinero en publicidad para lograrlo.

Eso es lo que dice Nietzsche: «Dios ha muerto». Ha cortado el hilo. Pero Nietzsche se volvió loco inmediatamente después. En el momento que dijo «Dios ha muerto», se volvió loco, porque de ese modo te separas de la fuente original de toda la vida. De ese modo estás privado de algo vital, esencial. Te falta algo y has olvidado que era la base misma de tu vida. La araña cortó el hilo y con él destruyó toda la telaraña que necesitaba ese hilo para sostenerse.

71 Una vez que hayas terminado la primera parte del ejercicio, imagínate que ha transcurrido un año. Has logrado crearte todo lo que deseabas y más. Todo lo que soñabas que podía hacerse realidad, ahora lo es. Estás celebrando y rememorando este año fenomenal. Lo has creado todo casi por arte de magia, mediante el poder de conectar con tu guía interior y tu sabiduría. Después de sentir plenamente esta escena, cuéntale con detalles a tu amiga (o a tu diario, o a tu imagen en el espejo) todo lo que has creado, dile lo entusiasmada y contenta que estás e invítala a celebrarlo contigo. Continúa hablando unos dos o tres minutos, sin censura. Déjalo salir todo, como una niña que juega a imaginar. 1 Este ejercicio es extraordinariamente sencillo y poderoso. Parte del motivo es que el pensamiento enfocado es el que crea la realidad que nos rodea. Se ha dicho que si uno logra sostener un pensamiento o un sentimiento durante 17 segundos como mínimo, sin introducir ninguna idea o emoción contradictoria, verá la manifestación de ese pensamiento a su alrededor, en el mundo físico. Esto lo he experimentado repetidamente. Es un ejercicio tan agradable y divertido que es fácil llegar a los 17 segundos y sobrepasarlos. 2 Puedes cambiar los intervalos de tiempo, soñando con tu yo futuro dentro de una semana, o un año, e incluso imaginarte al final de tu vida. En cada caso, haz que tu yo futuro mire hacia atrás y vea todo lo que has realizado y sanado. Es muy estimulante y te va a conectar con quien eres realmente. Recomiendo repetir esta experiencia al menos cuatro veces al año. Ahora, a medida que vayas leyendo esta sección, trae a tu yo futuro contigo. Llámalo y permite que su sabiduría y su alegría te ayuden a explorar tu pasado. Él y tu sabiduría interior estarán siempre disponibles para ti. No tienes por qué hacer esto sola. Paso 1: Tener clara la propia historia Sólo has de recuperar los acontecimientos de tu vida para hacerte tuya. Cuando de verdad posees todo lo que has sido y hecho, lo cual puede llevar algún tiempo, la realidad te hace fuerte. FLORIDA SCOTT-MAXWELL Es útil para toda mujer tener claro su historial médico, social y familiar. En Women to Women, nuestras pacientes llenan un extenso cuestionario que cubre no sólo su historial médico, sino también el familiar y un «perfil de vida cotidiana» en el que revisan los efectos que tienen en su salud su situación en la vida, su trabajo, sus relaciones y otros factores (véase más adelante págs ). A muchas les ocurre que al tomarse el tiempo necesario para reunir y escribir toda esa información, toman conciencia de cosas y comportamientos que no habían notado antes. Una mujer me comentó: «Hasta llenar este formulario nunca había caído en la cuenta de la cantidad de alcoholismo que había en mi familia. Tampoco me había dado cuenta de que el mioma uterino me comenzó a crecer justo después de hacerme ese segundo aborto». Llenando el cuestionario, algunas comprenden la importancia de que casi a todas las mujeres de su familia les hayan hecho una histerectomía antes de los 50 años, lo cual ha generado en torno al útero una especie de profecía familiar que lleva en sí su cumplimiento. Dado que trastornos como el alcoholismo y la depresión suelen negarse dentro del sistema familiar, el cuestionario contiene preguntas concretas acerca de estas cosas. Con él también recogemos información sobre hábitos y trastornos a los que las pacientes tienden a restar importancia («En realidad no soy alcohólica, sólo soy una empedernida bebedora social»). Con frecuencia se niega también el impacto emocional de una experiencia, como por ejemplo la muerte prematura de un progenitor, o la pérdida de una relación o de un amado animalito doméstico. Esto también suele salir a luz al llenar el formulario. Lois es una mujer de 43 años que tuvo cáncer de cuello del útero y endometriosis pelviana a edad temprana. No hace mucho tiempo me comentó: «Hace cinco años yo era una esposa maltratada, hasta que finalmente puse fin a ese matrimonio; después mi hija tuvo un accidente de coche y me ocupé de cuidarla varios meses. Luego, este verano fui yo quien tuvo un accidente de coche y sufrí una grave lesión en las cervicales. Me parece que tengo deseos de llorar, pero vivo tragándomelos, aunque cada vez me resulta más difícil. Se debe eso a la menopausia prematura?». Al ayudarla a contestar su formulario, me fue fácil ver que en los últimos diez años había pasado por una importante cantidad de cambios y pérdidas, con los que había tratado de arreglárselas manteniéndolo todo en orden en su casa, yendo a trabajar cada día y aparentando alegría. Reconoció que se le estaba haciendo más difícil tener la casa en orden y que, aunque en esos momentos no estaba pasando por ninguna crisis, seguía sintiéndose poco eficiente y muy emotiva. De hecho, ya le había desaparecido el dolor de espalda de-

127 parcialmente obliga al cuerpo a reaccionar con procesos metabólicos no tan sanos como podrían ser si se masticara bien. (No me extraña que los franceses estén preocupados por la proliferación de restaurantes de comida rápida en su país.) También podemos nutrirnos totalmente si nos centramos sólo en la comida mientras comemos. Trata de comer uno de tus alimentos favoritos sin leer ni mirar la televisión. No hables con la comida en la boca; mastícala bien, totalmente. Si estás pensando en el postre o en el programa de televisión, no sólo no disfrutarás del alimento que tienes en la boca, sino que tu cuerpo tampoco estará totalmente ocupado en el proceso de alimentarse y esa comida será metabolizada de manera distinta a como se metabolizaría si estuvieras totalmente presente con ella. Este paso puede resultar difícil al comienzo, pero te servirá para prestar atención al sabor de la comida y a la experiencia de comer. Le darás tiempo a tu cuerpo para experimentar el acto de nutrirte físicamente; disminuirán las ansias de comer. Las mujeres que desean subir de peso notan que comer con más lentitud y disfrutar totalmente de la comida también las ayuda a lograr su peso normal. Pasa tiempo con personas que no tienen problemas con la comida. La nutrición no es sólo la comida que nos ponemos en la boca; es también el ambiente que nos rodea: las personas con quienes estamos, la luz del sol y de las estrellas, el color de las paredes; estas cosas influyen en la forma en que se metabolizan los alimentos en nuestro cuerpo. Necesitas revaluar cualquier amistad que apoye una forma insana de comer. Si siempre pasas el tiempo con personas que usan la comida para reprimir sus emociones o como su única forma de diversión, te vas a sentir más gorda y vas a actuar con más pesadez cuando estás con ellas, y es posible que adquieras un exceso de grasa. Tal vez necesites hacer nuevas amistades. Por otro lado, cuando comas con personas que disfrutan totalmente de la comida sin ningún sentimiento de culpabilidad, quizá descubras que te sientes más satisfecha que en el pasado. He observado que como mucho menos cuando salgo a comer fuera que cuando como en casa. Todo el ritual de que me sirvan, de tener que esperar entre plato y plato, produce un proceso digestivo diferente y una mayor sensación de bienestar. Paso 4: Comer cuando se tiene hambre y parar cuando se está satisfecha Este es un paso particularmente poderoso. Aprendiendo a comer cuando tienes hambre y dejando de comer cuando estás llena, vas a sintonizar con la sabiduría de tu cuerpo. Esto precisa cierta práctica, sobre todo después de años de hacer dieta. Has de convertirte en tu propia madre en este tema de la comida y la nutrición. Aprende a sintonizar con tu cuerpo y a alimentarte sólo cuando tengas hambre física; tranquilízate diciéndote que puedes comer siempre que lo necesites. A veces he comido cuando no tenía hambre para no tener hambre después; esta costumbre probablemente me viene de la infancia, cuando debía esperar la hora «correcta» de las comidas, fueran cuales fueran mis necesidades. He observado que mis hijas a veces creen que tienen hambre cuando en realidad lo que les pasa es que están aburridas. Les he pedido que lo controlen con su cuerpo, para que sepan la diferencia; cuando el hambre que tienen es física, pueden comer inmediatamente, no les exijo que esperen hasta la hora de la comida. Deja de comer cuando estés satisfecha, pero no ahíta. Puedes comer en cualquier momento en que vuelvas a tener hambre, sea la hora que sea o mire quien mire. Una buena manera de hacer esto es dejar de comer cuando todavía se desea un poquito más y esperar quince minutos. Generalmente ese es el tiempo que tarda el cerebro en registrar la satisfacción. Mi hermana solía decir: «Tengo el estómago lleno, pero mi boca todavía desea más». La espera de quince minutos generalmente va a poner en concordancia la boca con el estómago. Cuanto más disfrutes del ambiente en que estás y cuanto más saborees la comida, más satisfecha te sentirás con menos comida. Paso 5: Aclarar la propia historia con la comida La comida es un problema muy emocional para las mujeres, y la adicción a la comida está muy extendida. Una mujer cuyo padre era alcohólico decía: «Siempre que comienzo a sentir ansiedad, como pasteles. Mientras trago, casi siento cómo me bajan al intestino las emociones. La comida es mi amiga. La uso para consolarme cuando me siento sola». Evidentemente, someter a esta mujer a una dieta de alimentos integrales, sin tratar sus otras necesidades, sería causarle muchísimo estrés. Esa es una de las razones de que fracasen una y

Recomendamos realizar este sencillo ejercicio: el de observar a quienes manejan grandes riquezas, prestar atención a su manera de pensar, a su forma de hablar y de hacer las cosas. Deberías comprender que las personas con que ya son riquezas tienen sus mentes en automático para un pensar ilimitado, que sus pensamientos van más allá de sus límites. El secreto es evitar auto-limitación en el pensar y eliminar las creencias mal infundadas.

La revisión de la luz es una experiencia horrorosa. Por esta razón, los grandes Dioses de la Antigüedad que se convirtieron en faraones sacerdotes, tuvieron como propósito en su reinado que al final de su vida su Ka y Ba pudieran ser sopesados en las balanzas de Osiris; que al colocar su corazón en un lado de la balanza y una pluma en el otro no hubiera ninguna diferencia; que el corazón, que es la intención, pudiera ser sopesado contra una pluma. Y así todo el tiempo de su mandato era incierto, mas sin embargo aquellos que estaban gobernados por estos eran muy afortunados, pues ellos eran verdaderamente un Dios-fuente de origen real en un lugar de poder, esforzándose por ser el máximo sirviente, el máximo sacerdote, el máximo gobernador de la gente —el máximo. No hay un político hoy en día cuyo corazón pueda ser sopesado contra una pluma. ¿Y no sería ese un tema nuevo e interesante para una campaña política? «Si votáis por mí, yo os guiaré de tal manera, que al final de esta mis intenciones serán sopesadas contra una pluma.» Todos votaríamos por él. Ahora, ¿eso qué significa? Sin prejuicio. Prejuicio: una palabra importante. Hay muchas cosas que acontecen en esta revisión de la luz y nosotros empezamos a ver sus enredos con los motivos ulterior prejuicio.                                                                                                    

LUZ ALQUIMICA N °18: DE LA FELICIDAD. color: Magenta-Plata “Si te sabes valorar contento siempre estarás”. Aporta aspecto juvenil relaja músculos faciales -Quita todo amor dramático, desesperado y sufriente -Otorga magnetismo personal – Deja atrás todo sufrimiento.

El sueño reparador es una clave esencial para mantenerse saludable y lleno de vida. Cuando estás descansado, puedes enfrentar situaciones estresantes con mayor tranquilidad; no obstante, seguimos sin darle importancia a nuestro sueño o descuidándolo; incluso tendemos a presumir lo poco que dormimos. En realidad, la falta de un sueño reparador altera el equilibrio innato del cuerpo, y acelera el proceso de envejecimiento.

Lo inútil debe de estar ahí. Lo útil es como un jardín, limpio, cuidado; lo inútil es como un bosque inmenso, natural, no puede ser tan limpio ni tan cuidado. La naturaleza tiene su propia belleza y cuando algo está tan limpio y arreglado, está ya muerto. Un jardín no puede estar muy vivo porque lo podas, lo cortas, lo ma­nipulas. Un gran bosque tiene una vitalidad, un alma muy pode­rosa. Métete en un bosque y siente el impacto; piérdete en un bos­que y sabrás de su poder. En un jardín no puedes sentir su poder; no está ahí, es hecho por el hombre. Puedes contemplarlo, es her­moso, pero es cultivado, está planeado, manipulado.

Podrías preguntar cuál es el aspecto positivo que quiere preservar al criticar tu propuesta. Entonces es posible que te responda algo como: “Querría evitar gastos”. Sin embargo, una formulación con “evitar”, sigue siendo negativa.

El ácido y las drogas siempre han deslumbrado al hombre. Es algo tan viejo como el hombre mismo. En los Vedas empleaban soma. En la India han seguido empleando drogas durante siglos, charas y ganja y opio. Lo han probado todo. Ahora esta locura se está esparciendo por todo el mundo. Ahora la gente trata de encontrar un atajo, un método fácil y sencillo que puedas manejar, que te puedas tragar. El samadhi no puede ser ingerido y Dios no es un fenómeno químico. Te lo has de ganar; solamente entonces puedes tenerlo.